Men's Health Nederland - Gezonder, fitter en sterker

Uitgelicht

💡 Het hele jaar geïnspireerd blijven? Abonneer nu op Men's Health.

💥 VACATURE: word redactiestagiair bij Men's Health (fulltime)

11 december - Laatste nieuws
Hier kijk je dit weekend live naar het grootste Glory-event van het jaar
7 uur geleden
FitnessUithoudingsvermogen verbeteren? Dit zijn de beste tactieken en tools
9 uur geleden
Balans is álles voor sterrenchef Henrique Sá Pessoa
10 uur geleden
EntertainmentNieuw seizoen van Sleepers: 'een zenuwslopende rit'
11 uur geleden
FitnessHeb jij deze 3 S-tier oefeningen voor je side delts al geprobeerd?
13 uur geleden
GezondheidGelukkiger in 7 stappen: deze dagelijkse routines gaan je helpen
15 uur geleden
Gezondheid30 dagen zonder alcohol: wat dat met je lichaam en training doet
16 uur geleden
VoedingZoveel avocado’s per week eten is gezond
16 uur geleden
GezondheidAlle workouts die je wilt, doe je straks via Apple Fitness+
19 uur geleden
10 december 2025
FitnessDiamond push-ups: een briljante manier om je triceps te trainen
1 dag en 8 uur geleden
FitnessHoeveel sets per week moet ik mijn borstspieren trainen om spiermassa te bouwen?
1 dag en 10 uur geleden
GezondheidForse toename van HPV-vaccinatie bij jongens: ‘Beschermt tegen meer dan alleen baarmoederhalskanker’
1 dag en 11 uur geleden
Een pijnvrij leven door deze mobiliteitsroutine (ook na je 50ste)
1 dag en 12 uur geleden
FitnessSpiermassa kweken? Met back-to-back trainingen boek je meer progressie
1 dag en 15 uur geleden
FitnessDeze specifieke spieren groeien het snelst door creatine
1 dag en 17 uur geleden
FitnessHaat jij leg day? Wij weten waarom – en hoe je ervan gaat houden
1 dag en 19 uur geleden
9 december 2025
VoedingMaak dit havermoutkoekjesrecept voor de perfecte gezonde snack
2 dagen en 5 uur geleden
FitnessZwakke onderrug? Deze oefening beëindigt de eeuwige pijn
2 dagen en 7 uur geleden
FitnessDit item kan jou voor of na je workout mogelijk helpen
2 dagen en 9 uur geleden
Kerstcadeau onder de 50 euro? Met deze opties zit je gegarandeerd goed
2 dagen en 10 uur geleden
GezondheidDit is waarom plas soms fluorescerend geel is
2 dagen en 11 uur geleden
Met deze formule voorspel je verrassend nauwkeurig je marathontijd
2 dagen en 13 uur geleden
FitnessDit is waarom jij wel of geen goede Smith Machine in je gym hebt staan
2 dagen en 15 uur geleden
FitnessSide lunges: de volgende stap in jouw legday
2 dagen en 17 uur geleden
GezondheidAlles wat je moet weten over rib flares — en hoe je ze kunt aanpakken
2 dagen en 19 uur geleden
8 december 2025
FitnessDeze fouten wil je niet maken tijdens je HYROX-training
3 dagen geleden
PsycheKoud douchen: minder leuk voor je spieren, fantastisch voor je hoofd
3 dagen geleden
De 10 beste openbare plekken om seks te hebben (volgens ervaringsdeskundigen)
3 dagen geleden
Fitness‘Door dit schema gaat mijn progressie harder dan ooit' (onderlijf-training)
3 dagen geleden
Slimmer in 20 minuten dankzij deze app
3 dagen geleden
FitnessHoe deadlift ik goed? De ultieme gids voor een perfecte deadlift
3 dagen geleden
FitnessTrainen met AI: effectief of onzin?
3 dagen geleden
Voorkom overmatig zweten met deze simpele trucjes
3 dagen geleden
7 december 2025
Psyche6 (wetenschappelijke) redenen waarom je nooit zin hebt in de maandag
4 dagen geleden
FitnessDe 6 enorme voordelen van trainen met je eigen lichaamsgewicht
4 dagen geleden
Fitness‘Door dit schema gaat mijn progressie harder dan ooit’ (bovenlijf-training)
4 dagen geleden
VoedingDadels: de ideale snack voor elke sporter
4 dagen geleden
FitnessTrain je buikspieren met deze effectieve old-school oefening
4 dagen geleden
FitnessEen makkelijk trainingsschema én voedingstips voor de feestdagen
4 dagen geleden
6 december 2025
FitnessHeb jij deze geïsoleerde bicepsoefening al eens geprobeerd?
5 dagen geleden
Een trio: hét stappenplan om er een succes van te maken
5 dagen geleden
De hardloopshort van Sunday Running is alles waar je van droomde
5 dagen geleden
FitnessJeff Nippard’s tips voor maximale schoudergroei
5 dagen geleden
FitnessIs deze schoonmaker de sterkste powerlifter van de wereld?
5 dagen geleden
FitnessHoe lang duurt het voordat ik resultaat zie van mijn workouts?
5 dagen geleden
FitnessVier cruciale tips om na je 50e topfit te blijven
5 dagen geleden
5 december 2025
GezondheidDry needling: wat is het en hoe werkt het?
6 dagen geleden
FitnessZijn deze 3 populaire spiergroeioefeningen zwaar overschat?
6 dagen geleden
Gezondheid82% van de mensen voelt zich mentaal beter door hun hond
6 dagen geleden
Bij deze 4 beginnersfouten gaan hardlopers vaak de mist in
6 dagen geleden

Uitgelicht

💡 Het hele jaar geïnspireerd blijven? Abonneer nu op Men's Health.

💥 VACATURE: word redactiestagiair bij Men's Health (fulltime)

11 december - Laatste nieuws

Hier kijk je dit weekend live naar het grootste Glory-event van het jaar

FitnessUithoudingsvermogen verbeteren? Dit zijn de beste tactieken en tools

Balans is álles voor sterrenchef Henrique Sá Pessoa

EntertainmentNieuw seizoen van Sleepers: 'een zenuwslopende rit'

FitnessHeb jij deze 3 S-tier oefeningen voor je side delts al geprobeerd?

GezondheidGelukkiger in 7 stappen: deze dagelijkse routines gaan je helpen

Gezondheid30 dagen zonder alcohol: wat dat met je lichaam en training doet

VoedingZoveel avocado’s per week eten is gezond

GezondheidAlle workouts die je wilt, doe je straks via Apple Fitness+

10 december 2025

FitnessDiamond push-ups: een briljante manier om je triceps te trainen

FitnessHoeveel sets per week moet ik mijn borstspieren trainen om spiermassa te bouwen?

GezondheidForse toename van HPV-vaccinatie bij jongens: ‘Beschermt tegen meer dan alleen baarmoederhalskanker’

Een pijnvrij leven door deze mobiliteitsroutine (ook na je 50ste)

FitnessSpiermassa kweken? Met back-to-back trainingen boek je meer progressie

FitnessDeze specifieke spieren groeien het snelst door creatine

FitnessHaat jij leg day? Wij weten waarom – en hoe je ervan gaat houden

9 december 2025

VoedingMaak dit havermoutkoekjesrecept voor de perfecte gezonde snack

FitnessZwakke onderrug? Deze oefening beëindigt de eeuwige pijn

FitnessDit item kan jou voor of na je workout mogelijk helpen

Kerstcadeau onder de 50 euro? Met deze opties zit je gegarandeerd goed

GezondheidDit is waarom plas soms fluorescerend geel is

Met deze formule voorspel je verrassend nauwkeurig je marathontijd

FitnessDit is waarom jij wel of geen goede Smith Machine in je gym hebt staan

FitnessSide lunges: de volgende stap in jouw legday

GezondheidAlles wat je moet weten over rib flares — en hoe je ze kunt aanpakken

8 december 2025

FitnessDeze fouten wil je niet maken tijdens je HYROX-training

PsycheKoud douchen: minder leuk voor je spieren, fantastisch voor je hoofd

De 10 beste openbare plekken om seks te hebben (volgens ervaringsdeskundigen)

Fitness‘Door dit schema gaat mijn progressie harder dan ooit' (onderlijf-training)

Slimmer in 20 minuten dankzij deze app

FitnessHoe deadlift ik goed? De ultieme gids voor een perfecte deadlift

FitnessTrainen met AI: effectief of onzin?

Voorkom overmatig zweten met deze simpele trucjes

7 december 2025

Psyche6 (wetenschappelijke) redenen waarom je nooit zin hebt in de maandag

FitnessDe 6 enorme voordelen van trainen met je eigen lichaamsgewicht

Fitness‘Door dit schema gaat mijn progressie harder dan ooit’ (bovenlijf-training)

VoedingDadels: de ideale snack voor elke sporter

FitnessTrain je buikspieren met deze effectieve old-school oefening

FitnessEen makkelijk trainingsschema én voedingstips voor de feestdagen

6 december 2025

FitnessHeb jij deze geïsoleerde bicepsoefening al eens geprobeerd?

Een trio: hét stappenplan om er een succes van te maken

De hardloopshort van Sunday Running is alles waar je van droomde

FitnessJeff Nippard’s tips voor maximale schoudergroei

FitnessIs deze schoonmaker de sterkste powerlifter van de wereld?

FitnessHoe lang duurt het voordat ik resultaat zie van mijn workouts?

FitnessVier cruciale tips om na je 50e topfit te blijven

5 december 2025

GezondheidDry needling: wat is het en hoe werkt het?

FitnessZijn deze 3 populaire spiergroeioefeningen zwaar overschat?

Gezondheid82% van de mensen voelt zich mentaal beter door hun hond

Bij deze 4 beginnersfouten gaan hardlopers vaak de mist in