Men's Health Nederland - Gezonder, fitter en sterker

Uitgelicht

🔥 Ook in de Men's Health staan? Deel jouw verhaal met ons!

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws
FitnessWat is een sterke rug voor iemand van 40+? Deze benchmarks laten het zien
2 uur en 29 minuten geleden
11 oktober 2026
VoedingEen eiwitshake van 70 gram eiwit met rijst en blauwe bessen: 'The Rock' doet het
15 uur geleden
VoedingCreatine moet je ‘groot’ inkopen: wij vonden de goedkoopste kilo voor nog geen 13 euro
19 uur geleden
FitnessHet eerste NK Fitnessracing komt eraan en dit is wat je te wachten staat
22 uur geleden
EntertainmentWesley Vissers praat met Will Tennyson over de offers voor Mr. Olympia
1 dag geleden
FitnessZaterdagavond gedronken? Dit doet sporten op zondag met je training
1 dag en 1 uur geleden
FitnessWil je bredere schouders? Deze 5 oefeningen neem ik mee in mijn schema
1 dag en 3 uur geleden
FitnessMet slechts 2 trainingen per week sterker worden: zo werkt de 2-2-2-methode
1 dag en 5 uur geleden
10 oktober 2026
FitnessTrain je rug én buikspieren met één dumbbell: zo doe je de elevated plank row
1 dag en 15 uur geleden
PsycheLast van twijfels en negatieve gedachten? Deze bewezen techniek wapent je ertegen
1 dag en 18 uur geleden
Fit JourneyJeroen (50) is vader van 4 kinderen én net opa geworden: 'Train 7 dagen per week'
1 dag en 20 uur geleden
GezondheidEen hoog LDL? Met deze 6 aanpassingen kun je je cholesterol verlagen
1 dag en 22 uur geleden
FitnessThuis je benen trainen zonder zware gewichten? Probeer deze simpele squat
2 dagen geleden
PsycheDit gedrag van vrienden vinden we het irritantst, terwijl we het zelf ook doen
2 dagen en 3 uur geleden
FitnessBouw bredere schouders met minder gewicht: dit is de 'leaning cable lateral raise'
2 dagen en 6 uur geleden
9 oktober 2026
FitnessOok na je 50e kun je spiermassa bouwen: dit zijn 5 tips voor je borstspieren
2 dagen en 15 uur geleden
FitnessJe hebt spierpijn, maar wilt toch trainen: kan dat?
2 dagen en 18 uur geleden
GezondheidStoppen met roken? Dit verandert er vanaf 2027 bij de apotheek
2 dagen en 20 uur geleden
FitnessMerijn Schoeber deelt zijn favoriete superset voor grote biceps en triceps
2 dagen en 22 uur geleden
VoedingDeze pittige garnalencurry met mango maak je eenvoudig zelf
3 dagen geleden
GezondheidJe risico op kanker kun je verlagen - dit zijn 6 dingen die kunnen helpen
3 dagen geleden
FitnessDeze simpele training kan je sterker maken bij bijna elke oefening
3 dagen geleden
FitnessDe 6-3-methode: deze 6 bewegingen heb je nodig om sterk te blijven na je 40ste
3 dagen geleden
8 oktober 2026
Fitness53 jaar en nog altijd sterk: deze oefening doet deze fitness-trainer het liefst
3 dagen geleden
VoedingDit is het voedingsschema waardoor Gordon 35 kilo afviel: geen crashdieet
3 dagen geleden
Fit JourneyDit is het trainingsschema waarmee Gordon zich naar de Men's Health-cover trainde
3 dagen geleden
FitnessJe bankdrukt 3 keer per week, maar je borst groeit niet: dit doe je verkeerd
3 dagen geleden
FitnessVariëren met oefeningen: hoe het je progressie kan maken of breken
4 dagen geleden
NieuwsVapes krijgen accijns: is dit het moment om te stoppen met vapen?
4 dagen geleden
NieuwsKarl Bushby (58) liep 50.000 km in 28 jaar en is terug bij af: Brit is terug in VK
4 dagen geleden
GezondheidZo veel uur slaap loop je mis als je elke nacht een uur mist en 90 jaar wordt
4 dagen geleden
FitnessBernie (75): ‘Spieren bouwen op je 70e is een uitdaging, maar niet onmogelijk'
4 dagen geleden
7 oktober 2026
FitnessAlan Ritchson (43) doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor Reacher-lichaam
4 dagen geleden
LifestyleRusten of trainen? Luister alleen naar je smartwatch op deze momenten
4 dagen geleden
NieuwsZelfs Navo-chef Mark Rutte onder de indruk van Men's Health-cover Gordon: 'Zo!'
4 dagen geleden
Fit JourneyGordon (58) ging van 123 naar 88 kilo: bekijk hier de knappe before & after-foto's
4 dagen geleden
VoedingVet verliezen zonder moeite? Deze 6 ontbijt-tips zijn ideaal voor afvallen
5 dagen geleden
Fit JourneyGeraldo Holzken (20) op weg naar de wereldtop: 11 trainingen per week
5 dagen geleden
Fit JourneySylvester Stallone (80): 'Als ik het over kon doen, had ik het anders aangepakt'
5 dagen geleden
PsycheHoe kan 5 kilometer zwaarder aanvoelen dan 9? Zo zit het (in je hoofd)
5 dagen geleden
Fit JourneyIain (36) zou al dood moeten zijn. Nu loopt hij marathons tegen kanker
5 dagen geleden
6 oktober 2026
FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston
5 dagen geleden
VoedingJe cholesterol is te hoog: deze 4 'gezonde' producten kun je beter beperken
5 dagen geleden
FitnessDit zijn de gemiddelde HYROX-tijden voor mannen per onderdeel
5 dagen geleden
GezondheidGino (23) viel 54 kilo af, stopte met roken, vond een nieuwe levensstijl
5 dagen geleden
FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen
5 dagen geleden
FitnessZo bouw je een ijzersterke trainingsweek na je 50e
6 dagen geleden
5 oktober 2026
FitnessJe billen rond trainen: zo veel oefeningen heb je echt nodig
6 dagen geleden

Uitgelicht

🔥 Ook in de Men's Health staan? Deel jouw verhaal met ons!

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws

FitnessWat is een sterke rug voor iemand van 40+? Deze benchmarks laten het zien

11 oktober 2026

VoedingEen eiwitshake van 70 gram eiwit met rijst en blauwe bessen: 'The Rock' doet het

VoedingCreatine moet je ‘groot’ inkopen: wij vonden de goedkoopste kilo voor nog geen 13 euro

FitnessHet eerste NK Fitnessracing komt eraan en dit is wat je te wachten staat

EntertainmentWesley Vissers praat met Will Tennyson over de offers voor Mr. Olympia

FitnessZaterdagavond gedronken? Dit doet sporten op zondag met je training

FitnessWil je bredere schouders? Deze 5 oefeningen neem ik mee in mijn schema

FitnessMet slechts 2 trainingen per week sterker worden: zo werkt de 2-2-2-methode

10 oktober 2026

FitnessTrain je rug én buikspieren met één dumbbell: zo doe je de elevated plank row

PsycheLast van twijfels en negatieve gedachten? Deze bewezen techniek wapent je ertegen

Fit JourneyJeroen (50) is vader van 4 kinderen én net opa geworden: 'Train 7 dagen per week'

GezondheidEen hoog LDL? Met deze 6 aanpassingen kun je je cholesterol verlagen

FitnessThuis je benen trainen zonder zware gewichten? Probeer deze simpele squat

PsycheDit gedrag van vrienden vinden we het irritantst, terwijl we het zelf ook doen

FitnessBouw bredere schouders met minder gewicht: dit is de 'leaning cable lateral raise'

9 oktober 2026

FitnessOok na je 50e kun je spiermassa bouwen: dit zijn 5 tips voor je borstspieren

FitnessJe hebt spierpijn, maar wilt toch trainen: kan dat?

GezondheidStoppen met roken? Dit verandert er vanaf 2027 bij de apotheek

FitnessMerijn Schoeber deelt zijn favoriete superset voor grote biceps en triceps

VoedingDeze pittige garnalencurry met mango maak je eenvoudig zelf

GezondheidJe risico op kanker kun je verlagen - dit zijn 6 dingen die kunnen helpen

FitnessDeze simpele training kan je sterker maken bij bijna elke oefening

FitnessDe 6-3-methode: deze 6 bewegingen heb je nodig om sterk te blijven na je 40ste

8 oktober 2026

Fitness53 jaar en nog altijd sterk: deze oefening doet deze fitness-trainer het liefst

VoedingDit is het voedingsschema waardoor Gordon 35 kilo afviel: geen crashdieet

Fit JourneyDit is het trainingsschema waarmee Gordon zich naar de Men's Health-cover trainde

FitnessJe bankdrukt 3 keer per week, maar je borst groeit niet: dit doe je verkeerd

FitnessVariëren met oefeningen: hoe het je progressie kan maken of breken

NieuwsVapes krijgen accijns: is dit het moment om te stoppen met vapen?

NieuwsKarl Bushby (58) liep 50.000 km in 28 jaar en is terug bij af: Brit is terug in VK

GezondheidZo veel uur slaap loop je mis als je elke nacht een uur mist en 90 jaar wordt

FitnessBernie (75): ‘Spieren bouwen op je 70e is een uitdaging, maar niet onmogelijk'

7 oktober 2026

FitnessAlan Ritchson (43) doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor Reacher-lichaam

LifestyleRusten of trainen? Luister alleen naar je smartwatch op deze momenten

NieuwsZelfs Navo-chef Mark Rutte onder de indruk van Men's Health-cover Gordon: 'Zo!'

Fit JourneyGordon (58) ging van 123 naar 88 kilo: bekijk hier de knappe before & after-foto's

VoedingVet verliezen zonder moeite? Deze 6 ontbijt-tips zijn ideaal voor afvallen

Fit JourneyGeraldo Holzken (20) op weg naar de wereldtop: 11 trainingen per week

Fit JourneySylvester Stallone (80): 'Als ik het over kon doen, had ik het anders aangepakt'

PsycheHoe kan 5 kilometer zwaarder aanvoelen dan 9? Zo zit het (in je hoofd)

Fit JourneyIain (36) zou al dood moeten zijn. Nu loopt hij marathons tegen kanker

6 oktober 2026

FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston

VoedingJe cholesterol is te hoog: deze 4 'gezonde' producten kun je beter beperken

FitnessDit zijn de gemiddelde HYROX-tijden voor mannen per onderdeel

GezondheidGino (23) viel 54 kilo af, stopte met roken, vond een nieuwe levensstijl

FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen

FitnessZo bouw je een ijzersterke trainingsweek na je 50e

5 oktober 2026

FitnessJe billen rond trainen: zo veel oefeningen heb je echt nodig