Men's Health Nederland - Gezonder, fitter en sterker

Uitgelicht

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws
GezondheidWat gebeurt er met testosteron als je weinig slaapt? Nieuw onderzoek legt uit
28 minuten geleden
GezondheidGeen eclipsbril voor vanavond? Met deze hack zie je de zonsverduistering veilig
3 uur en 36 seconden geleden
VoedingWil je afvallen? Deze 9 snacks bevatten minder dan 150 calorieën
3 uur en 40 minuten geleden
LifestyleWK-finalist Gregory van der Wiel begint nieuwe podcast: Talk Pressure
7 uur geleden
VideoRolf Sanchez liet ego los in de gym: ‘Het draait niet om hoeveel gewicht je tilt'
9 uur geleden
GezondheidDeze verrassend 'extreme' sport maakt ouderen in Singapore fit
10 uur geleden
FitnessEiwitshake vóór of na je training? Dit is nog veel belangrijker voor spiergroei
13 uur geleden
FitnessTom Holland's workout is 'one of the girls': hier zijn 20 andere 'girl-workouts'
14 uur geleden
11 augustus 2026
FitnessDe 5-minuten finisher die je armen aan het einde van elke workout opblaast
21 uur geleden
FitnessDe enige overgebleven spiergroep: moet je je 'erectors' trainen?
23 uur geleden
Fit JourneyDit zijn de 3 beste foto's van Rolf Sanchez na zijn indrukwekkende transformatie
1 dag en 4 uur geleden
GezondheidWaarom €200 betalen? Lidl stunt met 50% korting op massage gun: nu voor €24,99
1 dag en 5 uur geleden
VoedingEiwitten heilig? Dit is waarom je koolhydraten nodig hebt om te groeien
1 dag en 10 uur geleden
Fitness250-5-1: deze kettlebell workout sloopt je core volledig
1 dag en 11 uur geleden
Fit JourneyRolf Sanchez stuurde cover van Donny Roelvink als voorbeeld: 'Het is bijna gelukt'
1 dag en 11 uur geleden
Fit JourneyGeen alcohol, suiker of koffie: zo transformeerde Matt Damon voor The Odyssey
1 dag en 13 uur geleden
VoedingSneller spieren bouwen? Eet deze 12 producten met bizar veel eiwitten
1 dag en 14 uur geleden
10 augustus 2026
FitnessGrotere biceps met dumbbells van 3 kilo? Zo werkt deze aparte high-rep methode
2 dagen geleden
Fit JourneyPodcast: Rolf Sanchez over zijn droomcover
2 dagen en 1 uur geleden
Fit JourneyRolf Sanchez op de Men's Health-cover: 'Veel meer dan een goed lichaam'
2 dagen en 1 uur geleden
Fitness36 oefeningen, 52 sets – waarom jij deze full-bodytraining een kans moet geven
2 dagen en 2 uur geleden
FitnessHoe fit ben jij? Deze burpee-challenge vertelt het je luid en duidelijk
2 dagen en 7 uur geleden
FitnessTrainen als Spider-Man? Tom Holland zweert bij de bizarre CrossFit-workout 'Cindy'
2 dagen en 10 uur geleden
FitnessVerder pushen na spierfalen: heeft dat zin voor spiergroei?
2 dagen en 12 uur geleden
PsycheDeze nieuwe challenge gaat viraal – het maakt je slimmer en interessanter
2 dagen en 14 uur geleden
9 augustus 2026
FitnessEen hele workout in je rugzak: zo train je je hele lijf met een TRX
2 dagen en 21 uur geleden
FitnessJe rug en core trainen? De Gorilla Row is de leukste rug-oefening die je kan doen
2 dagen en 22 uur geleden
ServiceDeze smartwatch gebruik je zonder abonnement en is 100 euro goedkoper dan Whoop
3 dagen geleden
Voeding5 simpele ontbijtjes met meer dan 20 gram eiwit – perfect voor vetverlies in de zomer
3 dagen geleden
FitnessDoor deze aanpassing in je training word je veel sneller sterker in bankdrukken
3 dagen geleden
Gezondheid4 kilo lichaamsvet erbij na het eten van 2 ijsjes per week? Dit is hoe het zit
3 dagen geleden
8 augustus 2026
GezondheidWat is belangrijker voor je gezondheid: spiermassa of cardio?
3 dagen geleden
FitnessJe biceps & triceps oppompen in slechts 8 minuten: zo doe je het
4 dagen geleden
FitnessSterke benen bouwen is ’n makkie: een complete legday in 20 minuten
4 dagen geleden
FitnessDeze voormalig Premier League-voetballer is nu fitfluencer
4 dagen geleden
VoedingHoeveel eiwitten heb ik per dag nodig voor spiergroei en spierbehoud?
4 dagen geleden
FitnessHeb jij een aparte arm-dag nodig? Stel jezelf deze 4 vragen
4 dagen geleden
VoedingWil je vet verliezen? Deze 15 groenten bevatten verrassend weinig koolhydraten
4 dagen geleden
7 augustus 2026
VoedingIs watermeloen de ultieme post-workout snack?
4 dagen geleden
VoedingZijn eiwitten uit ultra-bewerkte producten slecht voor je gains?
4 dagen geleden
FitnessDit zijn de 3 belangrijkste trainingen je als man boven de 40 wekelijks moet doen
5 dagen geleden
FitnessGroeien je borstspieren niet? Deze oefening probeerde je nog nooit
5 dagen geleden
FitnessSlechts 2 oefeningen: de minimalistische rug-workout voor een brede V-taper
5 dagen geleden
GezondheidDrink je koffie om langer te leven? Dit zegt de wetenschap
5 dagen geleden
FitnessDe 'Rule of 3': waarom je met 3 zware sets per spiergroep al 80% van je winst pakt
5 dagen geleden
6 augustus 2026
FitnessGeen ingewikkelde apparaten: met deze 4 dumbbell-oefeningen kom je een heel eind
5 dagen geleden
AdvertorialReview: Fissler Essential pannenset - beter wordt het niet
6 dagen geleden
Fitness1 minuut rust of 3 minuten: wat is het beste voor snelle spiergroei?
6 dagen geleden

Uitgelicht

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws

GezondheidWat gebeurt er met testosteron als je weinig slaapt? Nieuw onderzoek legt uit

GezondheidGeen eclipsbril voor vanavond? Met deze hack zie je de zonsverduistering veilig

VoedingWil je afvallen? Deze 9 snacks bevatten minder dan 150 calorieën

LifestyleWK-finalist Gregory van der Wiel begint nieuwe podcast: Talk Pressure

VideoRolf Sanchez liet ego los in de gym: ‘Het draait niet om hoeveel gewicht je tilt'

GezondheidDeze verrassend 'extreme' sport maakt ouderen in Singapore fit

FitnessEiwitshake vóór of na je training? Dit is nog veel belangrijker voor spiergroei

FitnessTom Holland's workout is 'one of the girls': hier zijn 20 andere 'girl-workouts'

11 augustus 2026

FitnessDe 5-minuten finisher die je armen aan het einde van elke workout opblaast

FitnessDe enige overgebleven spiergroep: moet je je 'erectors' trainen?

Fit JourneyDit zijn de 3 beste foto's van Rolf Sanchez na zijn indrukwekkende transformatie

GezondheidWaarom €200 betalen? Lidl stunt met 50% korting op massage gun: nu voor €24,99

VoedingEiwitten heilig? Dit is waarom je koolhydraten nodig hebt om te groeien

Fitness250-5-1: deze kettlebell workout sloopt je core volledig

Fit JourneyRolf Sanchez stuurde cover van Donny Roelvink als voorbeeld: 'Het is bijna gelukt'

Fit JourneyGeen alcohol, suiker of koffie: zo transformeerde Matt Damon voor The Odyssey

VoedingSneller spieren bouwen? Eet deze 12 producten met bizar veel eiwitten

10 augustus 2026

FitnessGrotere biceps met dumbbells van 3 kilo? Zo werkt deze aparte high-rep methode

Fit JourneyPodcast: Rolf Sanchez over zijn droomcover

Fit JourneyRolf Sanchez op de Men's Health-cover: 'Veel meer dan een goed lichaam'

Fitness36 oefeningen, 52 sets – waarom jij deze full-bodytraining een kans moet geven

FitnessHoe fit ben jij? Deze burpee-challenge vertelt het je luid en duidelijk

FitnessTrainen als Spider-Man? Tom Holland zweert bij de bizarre CrossFit-workout 'Cindy'

FitnessVerder pushen na spierfalen: heeft dat zin voor spiergroei?

PsycheDeze nieuwe challenge gaat viraal – het maakt je slimmer en interessanter

9 augustus 2026

FitnessEen hele workout in je rugzak: zo train je je hele lijf met een TRX

FitnessJe rug en core trainen? De Gorilla Row is de leukste rug-oefening die je kan doen

ServiceDeze smartwatch gebruik je zonder abonnement en is 100 euro goedkoper dan Whoop

Voeding5 simpele ontbijtjes met meer dan 20 gram eiwit – perfect voor vetverlies in de zomer

FitnessDoor deze aanpassing in je training word je veel sneller sterker in bankdrukken

Gezondheid4 kilo lichaamsvet erbij na het eten van 2 ijsjes per week? Dit is hoe het zit

8 augustus 2026

GezondheidWat is belangrijker voor je gezondheid: spiermassa of cardio?

FitnessJe biceps & triceps oppompen in slechts 8 minuten: zo doe je het

FitnessSterke benen bouwen is ’n makkie: een complete legday in 20 minuten

FitnessDeze voormalig Premier League-voetballer is nu fitfluencer

VoedingHoeveel eiwitten heb ik per dag nodig voor spiergroei en spierbehoud?

FitnessHeb jij een aparte arm-dag nodig? Stel jezelf deze 4 vragen

VoedingWil je vet verliezen? Deze 15 groenten bevatten verrassend weinig koolhydraten

7 augustus 2026

VoedingIs watermeloen de ultieme post-workout snack?

VoedingZijn eiwitten uit ultra-bewerkte producten slecht voor je gains?

FitnessDit zijn de 3 belangrijkste trainingen je als man boven de 40 wekelijks moet doen

FitnessGroeien je borstspieren niet? Deze oefening probeerde je nog nooit

FitnessSlechts 2 oefeningen: de minimalistische rug-workout voor een brede V-taper

GezondheidDrink je koffie om langer te leven? Dit zegt de wetenschap

FitnessDe 'Rule of 3': waarom je met 3 zware sets per spiergroep al 80% van je winst pakt

6 augustus 2026

FitnessGeen ingewikkelde apparaten: met deze 4 dumbbell-oefeningen kom je een heel eind

AdvertorialReview: Fissler Essential pannenset - beter wordt het niet

Fitness1 minuut rust of 3 minuten: wat is het beste voor snelle spiergroei?