Men's Health Nederland - Gezonder, fitter en sterker

Uitgelicht

🔥 Ook in de Men's Health staan? Deel jouw verhaal met ons!

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws
GezondheidIedere nacht één uur te weinig slapen? Zo veel slaap mis je als 90 wordt
1 uur en 11 minuten geleden
FitnessBernie (75): ‘Spieren bouwen op je 70e is een uitdaging, maar niet onmogelijk'
2 uur en 38 minuten geleden
7 oktober 2026
FitnessAlan Ritchson doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor zijn Reacher-lichaam
12 uur geleden
LifestyleRusten of trainen? Luister alleen naar je smartwatch op deze momenten
15 uur geleden
NieuwsZelfs Navo-chef Mark Rutte onder de indruk van Men's Health-cover Gordon: 'Zo!'
18 uur geleden
Fit JourneyGordon (58) ging van 123 naar 88 kilo: bekijk hier de knappe before & after-foto's
19 uur geleden
VoedingVet verliezen zonder moeite? Deze 6 ontbijt-tips zijn ideaal voor afvallen
21 uur geleden
Fit JourneyGeraldo Holzken (20) op weg naar de wereldtop: 11 trainingen per week
22 uur geleden
Fit JourneySylvester Stallone (80): 'Als ik het over kon doen, had ik het anders aangepakt'
23 uur geleden
PsycheHoe kan 5 kilometer zwaarder aanvoelen dan 9? Zo zit het (in je hoofd)
1 dag en 1 uur geleden
Fit JourneyIain (36) zou al dood moeten zijn. Nu loopt hij marathons tegen kanker
1 dag en 2 uur geleden
6 oktober 2026
FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston
1 dag en 12 uur geleden
VoedingJe cholesterol is te hoog: deze 4 'gezonde' producten kun je beter beperken
1 dag en 16 uur geleden
FitnessDit zijn de gemiddelde HYROX-tijden voor mannen per onderdeel
1 dag en 17 uur geleden
GezondheidGino (23) viel 54 kilo af, stopte met roken, vond een nieuwe levensstijl
1 dag en 19 uur geleden
FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen
1 dag en 20 uur geleden
FitnessZo bouw je een ijzersterke trainingsweek na je 50e
1 dag en 23 uur geleden
5 oktober 2026
FitnessJe billen rond trainen: zo veel oefeningen heb je echt nodig
2 dagen en 12 uur geleden
VideoDe Weg naar de Cover #9 - Gordon: ‘Ik had mezelf opgegeven’
2 dagen en 13 uur geleden
Fit JourneyExclusief en bizar! Dit zijn de 3 vetste foto's van Gordons Men's Health-shoot
2 dagen en 13 uur geleden
Fit JourneyGordon op de nieuwste Men's Health cover: 'Van vetzak, naar fitboy'
2 dagen en 13 uur geleden
FitnessMeer progressie boeken, maar niet tot spierfalen trainen? Zo werkt het
2 dagen en 15 uur geleden
VoedingEen gezond cholesterol: deze 3 zuivelproducten passen in jouw gezonde eetpatroon
2 dagen en 17 uur geleden
PsycheEen hobby zonder schermtijd? Waarom mannen zoeken naar hobby's zonder telefoon
2 dagen en 17 uur geleden
Fit JourneyArie Boomsma (52) over krachttraining, spiermassa en ouder worden
2 dagen en 21 uur geleden
PsycheForever young: dit zijn de 4 beste hobby’s voor je brein
2 dagen en 22 uur geleden
4 oktober 2026
FitnessDeze bizarre oefening traint bijna je hele lichaam tegelijk
3 dagen geleden
VoedingIs dit het gezondste ‘bonussupplement’? Je haalt ‘m nu 1+1 gratis
3 dagen geleden
FitnessACSM na 137 reviews: 'deze populaire fitness-hacks werken niet voor spiergroei'
3 dagen geleden
FitnessTrain je voor kracht en spiergroei? Dan kun je beter kiezen voor 'power'
3 dagen geleden
GezondheidJe cholesterol verlagen in 15 minuten? Dit doet de sauna écht met je LDL
4 dagen geleden
Fit JourneyWayne Rooney op zijn 40e weer in topvorm: dit zijn zijn 3 nieuwe gewoontes
4 dagen geleden
3 oktober 2026
FitnessHoe vaak moet je per week trainen voor spiergroei? Dit zegt nieuw onderzoek ACSM
4 dagen geleden
Fitness10x10, 40 of 120 reps: welke methode geeft je de grootste biceps?
4 dagen geleden
GezondheidWaarom krijg je hoog LDL ondanks gezond eten? Een cardioloog legt uit
4 dagen geleden
GezondheidNederlanders zitten 84 procent van hun wakkere tijd: dit doet dat met je mentale welzijn
4 dagen geleden
Fit JourneyTheo James: Dit is zijn training op 41-jarige leeftijd
4 dagen geleden
FitnessSpiermassa in de woonkamer: coach deelt workout van 15 minuten zonder gewichten
5 dagen geleden
GezondheidJe slaapt iedere nacht een paar uur te weinig: wat doet het met je gezondheid?
5 dagen geleden
2 oktober 2026
Fitness90 jaar en 6 trainingsdagen per week?! Deze opa-bodybuilder gebruikt 3 regels
5 dagen geleden
GezondheidAfvallen in 2027: welke hulp vergoedt je zorgverzekering?
5 dagen geleden
GezondheidJe brein jong houden móét je doen, want je brein gaat achteruit als je ouder wordt
5 dagen geleden
GezondheidHoeveel spiermassa kun je opbouwen als je ouder wordt?
5 dagen geleden
GezondheidJongens vs meiden: wie roken er meer? Dit zijn de nieuwste cijfers
5 dagen geleden
FitnessResultaat boeken in de sportschool: dit is wanneer je jouw workouts moet vervangen
5 dagen geleden
1 oktober 2026
GezondheidWat doet een blik energiedrank écht met je lichaam?
6 dagen geleden
Fit JourneyHidde (34) viel 9kg af en bouwde spiermassa : 'Maak een begin en stel niet uit'
6 dagen geleden
Fit JourneyTom Hiddleston (45) kwam 9 kilo aan in spiermassa voor Thor-auditie: 'Vol gas!'
6 dagen geleden

Uitgelicht

🔥 Ook in de Men's Health staan? Deel jouw verhaal met ons!

📩 Wekelijks het beste van Men’s Health in je inbox? Ontvang onze nieuwsbrief!

Vandaag - Laatste nieuws

GezondheidIedere nacht één uur te weinig slapen? Zo veel slaap mis je als 90 wordt

FitnessBernie (75): ‘Spieren bouwen op je 70e is een uitdaging, maar niet onmogelijk'

7 oktober 2026

FitnessAlan Ritchson doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor zijn Reacher-lichaam

LifestyleRusten of trainen? Luister alleen naar je smartwatch op deze momenten

NieuwsZelfs Navo-chef Mark Rutte onder de indruk van Men's Health-cover Gordon: 'Zo!'

Fit JourneyGordon (58) ging van 123 naar 88 kilo: bekijk hier de knappe before & after-foto's

VoedingVet verliezen zonder moeite? Deze 6 ontbijt-tips zijn ideaal voor afvallen

Fit JourneyGeraldo Holzken (20) op weg naar de wereldtop: 11 trainingen per week

Fit JourneySylvester Stallone (80): 'Als ik het over kon doen, had ik het anders aangepakt'

PsycheHoe kan 5 kilometer zwaarder aanvoelen dan 9? Zo zit het (in je hoofd)

Fit JourneyIain (36) zou al dood moeten zijn. Nu loopt hij marathons tegen kanker

6 oktober 2026

FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston

VoedingJe cholesterol is te hoog: deze 4 'gezonde' producten kun je beter beperken

FitnessDit zijn de gemiddelde HYROX-tijden voor mannen per onderdeel

GezondheidGino (23) viel 54 kilo af, stopte met roken, vond een nieuwe levensstijl

FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen

FitnessZo bouw je een ijzersterke trainingsweek na je 50e

5 oktober 2026

FitnessJe billen rond trainen: zo veel oefeningen heb je echt nodig

VideoDe Weg naar de Cover #9 - Gordon: ‘Ik had mezelf opgegeven’

Fit JourneyExclusief en bizar! Dit zijn de 3 vetste foto's van Gordons Men's Health-shoot

Fit JourneyGordon op de nieuwste Men's Health cover: 'Van vetzak, naar fitboy'

FitnessMeer progressie boeken, maar niet tot spierfalen trainen? Zo werkt het

VoedingEen gezond cholesterol: deze 3 zuivelproducten passen in jouw gezonde eetpatroon

PsycheEen hobby zonder schermtijd? Waarom mannen zoeken naar hobby's zonder telefoon

Fit JourneyArie Boomsma (52) over krachttraining, spiermassa en ouder worden

PsycheForever young: dit zijn de 4 beste hobby’s voor je brein

4 oktober 2026

FitnessDeze bizarre oefening traint bijna je hele lichaam tegelijk

VoedingIs dit het gezondste ‘bonussupplement’? Je haalt ‘m nu 1+1 gratis

FitnessACSM na 137 reviews: 'deze populaire fitness-hacks werken niet voor spiergroei'

FitnessTrain je voor kracht en spiergroei? Dan kun je beter kiezen voor 'power'

GezondheidJe cholesterol verlagen in 15 minuten? Dit doet de sauna écht met je LDL

Fit JourneyWayne Rooney op zijn 40e weer in topvorm: dit zijn zijn 3 nieuwe gewoontes

3 oktober 2026

FitnessHoe vaak moet je per week trainen voor spiergroei? Dit zegt nieuw onderzoek ACSM

Fitness10x10, 40 of 120 reps: welke methode geeft je de grootste biceps?

GezondheidWaarom krijg je hoog LDL ondanks gezond eten? Een cardioloog legt uit

GezondheidNederlanders zitten 84 procent van hun wakkere tijd: dit doet dat met je mentale welzijn

Fit JourneyTheo James: Dit is zijn training op 41-jarige leeftijd

FitnessSpiermassa in de woonkamer: coach deelt workout van 15 minuten zonder gewichten

GezondheidJe slaapt iedere nacht een paar uur te weinig: wat doet het met je gezondheid?

2 oktober 2026

Fitness90 jaar en 6 trainingsdagen per week?! Deze opa-bodybuilder gebruikt 3 regels

GezondheidAfvallen in 2027: welke hulp vergoedt je zorgverzekering?

GezondheidJe brein jong houden móét je doen, want je brein gaat achteruit als je ouder wordt

GezondheidHoeveel spiermassa kun je opbouwen als je ouder wordt?

GezondheidJongens vs meiden: wie roken er meer? Dit zijn de nieuwste cijfers

FitnessResultaat boeken in de sportschool: dit is wanneer je jouw workouts moet vervangen

1 oktober 2026

GezondheidWat doet een blik energiedrank écht met je lichaam?

Fit JourneyHidde (34) viel 9kg af en bouwde spiermassa : 'Maak een begin en stel niet uit'

Fit JourneyTom Hiddleston (45) kwam 9 kilo aan in spiermassa voor Thor-auditie: 'Vol gas!'