Dit eetschema gaat je pure spiermassa opleveren

Voeding

Je wilt groeien? Dan is het belangrijk wát je eet, maar ook wanneer je het eet. Om op verschillende momenten van de dag eiwitten binnen te krijgen, kun dít voedingsschema aanhouden. Het is samengesteld door Men’s Health voedingsdeskundige Mike Roussel. Elke combi levert je minstens 30 gram eiwit op, en een vracht aan voordelen waar het spieropbouw betreft. Klik snel verder!

 

Van dit antwoord wordt je vast blij. 
De Keuringsdienst van Waarde zocht het uit. 
Geen bodybuilder ter wereld die het niet heeft gebruikt: creatine, het bewezen middel om snel grotere en sterkere spieren te ontwikkelen. De stof werd al in 1832 ontdekt, maar er heerst bij sommigen nog steeds onduidelijkheid over de werking en bijwerkingen.