Voor alles wat mannen willen weten

10 tips voor soepelere spieren

De huid is de buitenste beschermlaag van je lichaam, en krijgt dagelijks veel te voorduren. Schadelijke elementen zoals chemicaliën, wondjes, schaafwonden en zon nemen het kwetsbare orgaan constant onder vuur. Dat je last krijgt van je huid is dus niet zo gek, maar wat doe je eraan? Wij hebben de antwoorden op 8 huidproblemen. Klik op 'Bekijk de gallery'!
Dit gerecht is de snelste manier om je eiwitgehalte en koolhydraten op peil te brengen voor een training.
Vet verliezen én je abs trainen, zonder tools.
Koffie mag de adem dan niet ten goede komen, het kan wel een positief effect hebben op andere aspecten van de mond.
Koelere temperaturen en minder verkeer op de weg maken dat ‘s nachts hardlopen heerlijk is. Doe dat op een veilige manier met deze tips.
Training is slechts de helft van de strijd, eet meer en word droog. Verruil koolhydraten voor extra vetten, voor meer energie en een afgetrainde buik. Volg dit complete eetschema naast de workouts om je vetverbranding te verdubbelen zonder dat je spieropbouwende voedingsstoffen mist. Je buikspieren zie je sneller dan ooit.