Voeding

En dat begint met het eerste drankje van je dag. 
Koolhydraatliefhebbers, we hebben goed nieuws!
Het lijkt op fruit, maar dat is het niet.
Wat je eet of drinkt na je training is bepalend voor je gains.
En ‘t is nog hartstikke te zuipen ook.
Je hebt maar 5 ingrediënten nodig en een kwartier van je tijd om puur geluk uit de oven te halen.