Voeding

Gouden tips van een topatlete. 
Je krijgt wel gewoon je geld terug.
En hoe je (weer) goed kan eten.
Crashdiëten zijn lastig, en werken negen van de tien keer niet. De kans is groot dat je na je dieet nog zwaarder wordt dan je voor je dieet was. Hieronder lees je waar je de fout in gaat, hoe je je gewichtsverlies onder controle houdt en zorgt dat je je dieet volhoudt. Zo blijft je buik voorgoed weg.  
Fabel: je bent alleen zelf verantwoordelijk voor hoeveel je eet. Nieuwe wetenschap: je tafelmaten – echt of op een beeldscherm – spelen een grote rol in hoeveel je eet en aankomt.
Plus: 5 manieren om meer eieren in je dieet te verwerken