Wie de relatie ook heeft beëindigt, het verwijderen van je op social media ex is op dat moment in je leven geen prioriteit. Maar misschien doe je dit ook wel bewust niet, om een oogje in het zeil te houden. Hetzelfde geldt voor haar, zij onderneemt ook geen stappen om jou te verwijderen. Wat betekent dit?
Het af en toe bekijken van haar Facebookaccount, haar Instagramfoto’s of haar tweets kan jou een heel goed gevoel geven over je eigen leven. Vooral als zij er (a) veel minder knap uitziet en (b) de afgelopen tijd duidelijk meer uren aan de bar heeft besteed dan in de sportschool. Als ze vervolgens ook nog emotionele quotes plaatst met hoe heerlijk het vrijgezellenleven is, weet jij voldoende.
Dit klinkt verschrikkelijk, niet waar? Maar volgens klinisch psychologe Suzana E. Flores, auteur van How Facebook Affects Our Emotions, Relationships, and Lives, doen we het allemaal.
Of het een goede besteding van je tijd en energie is, is een tweede. Maar waarom voelt het dan zo verdomt goed om te zien dat diegene zijn leven minder is geworden? Zijn we dan allemaal zo slecht?
Het geeft vooral bevestiging, legt Flores uit. Als jullie niet goed uit elkaar zijn gegaan, kan het zien van dergelijke berichten je het gevoel geven dat zij ongelukkig is doordat jullie uit elkaar zijn. Wat jou vervolgens weer een goed gevoel geeft.
Het volgen van je ex om jezelf beter te voelen, is niet iets wat de mens siert zegt Fran Walfish, relatiepsycholoog in Beverly Hills. "Het voedt het beetje narcisme wat in ieder van ons zit – de wens en hoop dat ‘jij de enige bent die goed voor haar is, en zonder mij is zij niets,’’ zegt ze.
Als jullie uit elkaar zijn gegaan omdat het "op" was, en er verder geen problemen waren, dan is het volgen van je ex op social media geen groot iets, zegt Flores.
Maar als het slecht is afgelopen (in de meeste gevallen) en je volgt je ex nog, of andersom, dan kan dit alleen maar leiden tot teleurstellingen of voldoening. "Doordat je blijft focussen op je ex, zorg je er eigenlijk voor dat je het niet kan afsluiten," zegt Flores. "Het is beter om op jezelf en je eigen geluk te focussen."
Dus moet je direct je ex verwijderen van social media als jullie uit elkaar zijn gegaan? Dat ligt aan de manier waarop het is geëindigd. Kunnen jullie elkaar nog de hand schudden? Dan is het wellicht ietwat overhaast om haar te verwijderen. "Hiermee kun je haar onnodig kwetsen," zegt Flores. "Als jullie als vrienden uit elkaar zijn gegaan, kun je door het ‘online vrienden blijven’ laten zien dat jullie nog steeds vrienden kunnen zijn."
Maar mocht je haar puur en alleen te vriend houden om te kijken of haar leven na jou is verslechterd? Dan adviseren wij je om haar te verwijderen en je tijd te besteden aan andere dames.
