Moeten, moeten, moeten, je hebt wel wat anders aan je hoofd dan thee drinken. Snappen we helemaal. Maar aangezien de cijfers uit onderzoeken naar groene thee zó overtuigend zijn, is het de moeite waard om de onderstaande redenen even rustig tot je te nemen.
1. Verbrand meer calorieën
Heb je het idee dat je niet genoeg calorieën verbrandt met je workout, help je workoutsessie dan met een kop groene thee. The American Journal of Clinical Nutrition ontdekte dat de polyfenolen in groene thee je metabolisme een flinke boost geven waardoor je vetverbranding met 4% omhoog gaat.
2. Carnivoor zonder zorgen
Biefstuk is een van de beste spieropbouwende voedingsmiddelen. Maar veel rood vlees zorgt ook voor een verhoogd cholesterol niveau. Chinees onderzoek, gepubliceerd in the Archives of Internal Medicine, ontdekte dat de anti-oxidanten in groene thee het gevaarlijke LDL cholesterol niveau verlaagt, en je kans op een hartaanval met 11% verlaagt. Zo kun je zonder zorgen genieten van je dagelijkse stuk vlees.
3. Ga je kater te lijf
Direct uit je werk de kroeg induiken, hier kan je de volgende ochtend behoorlijk spijt van krijgen. Zorg dan dat je groene thee in huis hebt. Niet alleen zorgt groene thee er voor dat je vochtbalans wordt hersteld, ook blijkt uit onderzoek van the University of Maryland dat de polyfenolen in groene thee je lever beschermen.
4. Verbreek je PR
Word je tijdens je run vaak geplaagd door kramp of een miltsteek? Zet de waterkoker voortaan aan voordat je gaat rennen. The American Journal of Physiology ontdekte dat groene thee dezelfde werking heeft als EPO. Door het drinken van groene thee voor een hardloopronde, vergroot je je uithoudingsvermogen met 24%.
5. Drink jezelf jonger
Als je te vaak onbeschermd in de zon hebt gezeten met je gezicht, ontwikkel je sneller meer rimpels. The British Journal of Nutrition ontdekte dat de anti-oxidanten in groene thee je huid meer resistent maakt tegen UV-straling, waardoor rimpels in hun ontwikkeling worden gestopt.
6. Verbeter je geheugen
Vergeetachtigheid kan je de kop kosten in je werk, of in je relatie. Drink dagelijks een kop thee om je geheugen te verbeteren. Onderzoekers van the University of Basel ontdekten dat het drinken van groene thee helpt om je geheugen te verbeteren, zo houd je je reputatie hoog en je partner tevreden.
