Fitness

Met deze kennis heb jij binnen no time een Hollywood-waardig lichaam.
De wetenschap vertelt je hoe jij het best je armen kunt trainen. 
Crunches gaan je niet helpen. Dit moet je doen om eindelijk dat begeerde wasbord te kweken. 
Het juiste paar schoenen kan ervoor zorgen dat je sneller rent en pijnvrij blijft. Vind het paar dat bij jou past.
Geen abonnement bij de sportschool of weinig tijd? Geen probleem - dit fitness schema bewijst dat je geen dure apparatuur nodig hebt om veel calorieën te verbranden. Dit circuit gebruikt natuurlijke bewegingen om al je grote spiergroepen en je stofwisseling keihard aan het werk te zetten. Voer de oefeningen thuis uit zoals in de gallery beschreven. Doe elke oefeningen 20 seconden zonder rust ertussen. Neem 40 seconden pauze voordat je het circuit nogmaals doet. Mogelijk heb je wel een handdoek nodig..