Fitness

Ze lopen ook bij jou in de sportschool: de gymbro’s die legday hebben overgeslagen.
‘Bro, ik heb zojuist m’n PB verbeterd met een 1RM! Geloof me, vette DOMS morgen.’
Er bestaat helaas niet zoiets als gericht vet verbranden. Wel geeft deze workout je vetverbranding een enorme boost, waardoor je afscheid kan gaan nemen van je lovehandles.
De squat is de heilige graal onder de oefeningen – mits goed uitgevoerd.
Twijfel je of creatine geschikt is voor jou? Lees of je jezelf in onderstaande beschrijvingen herkent, dan weet je genoeg.