Fitness

We willen je alleen wat wijze raad geven.
Hardloopcoach Klaas Boomsma vertelt over brandende longen, verzuurde benen en een vleugje wanhoop. Oftewel: intervaltraining. 
Wanneer je altijd maar dezelfde oefeningen doet, zal je er ook hetzelfde uit blijven zien. Pull-ups, bijvoorbeeld, zijn perfect om je rug mee te trainen, maar wanneer je lichaam aan de oefening is gewend, blijft het verrassingselement voor je spieren uit.
Wees de halterstang de baas met deze oefeningen.
Slechts weinig mannen geloven het, maar je hebt helemaal geen barbells, dumbbells of ingewikkelde apparaten nodig om spieren op te bouwen. Gooi er echter een beetje natuurkunde tegenaan en voor je het weet, kun je altijd en overal aan je spieren werken.
Een uur lang zweten = een decembermaand zonder schuldgevoel.