‘Brennan Heart woog 105 kilo en gooide zijn leven om: ‘Dat was schaamte’
Brennan Heart, artiestennaam van Fabian Bohn, staat op de nieuwe cover van Men’s Health. In De Weg naar de Cover vertelt de hardstyle-dj hoe hij van 105 naar ongeveer 75 kilo ging – en waarom zijn grootste uitdaging uiteindelijk niet harder trainen, maar juist afremmen was.
Brennan Heart staat al 25 jaar op de grootste hardstylepodia ter wereld. Zijn carrière bracht hem voor tienduizenden mensen op festivals als Defqon.1 en Tomorrowland, maar achter dat succes ging lange tijd een leven van uitersten schuil. Veel shows, eindeloos reizen, slecht eten en veel drinken werden onderdeel van zijn leven.
Op zijn zwaarst tikte hij de 105 kilo aan. Zijn gewicht begon niet alleen fysiek, maar ook mentaal steeds meer aan hem te knagen. ‘Toen ik zwaarder was, deed ik mijn shirt nooit uit’, vertelt hij. Zelfs tijdens optredens droeg hij dikke jasjes als het dertig of veertig graden was. ‘Dat was schaamte.’
Van 105 kilo naar krachttraining
Uiteindelijk besloot Fabian zijn leven om te gooien. Hij stopte met drinken, begon veel te bewegen en verloor tientallen kilo’s. Maar zijn enorme gedrevenheid, die hem ook zoveel succes in de muziek had gebracht, bleek een keerzijde te hebben. Afvallen werd een nieuw project waarin hij opnieuw tot het uiterste ging. Hij fietste op een gegeven moment tot 750 kilometer per week en ging steeds minder eten. ‘Ik wilde vooral afvallen en dacht steeds dat méér beter was. Op een gegeven moment at ik bijna niets meer.’
Via goede vriend Armin van Buuren kwam hij uiteindelijk terecht bij Men’s Health-trainer Jasper Schmitz. Die liet hem kennismaken met een compleet andere aanpak: voldoende eten, krachttraining, minder cardio en vooral genoeg herstellen.
‘Ik haal meer uit drie goede trainingen’
Dat laatste bleek misschien wel de moeilijkste les. Ook tijdens zijn voorbereiding op de Men’s Health-cover wilde Fabian het liefst iedere mogelijkheid aangrijpen om te trainen. Jasper moest hem juist regelmatig naar huis sturen. ‘Vroeger wilde ik het liefst zeven dagen per week trainen, terwijl ik daarnaast ook vijf dagen per week kon optreden. Dan ging ik telkens over mijn grens. Nu weet ik dat ik soms meer uit drie goede trainingen haal.’
Die verandering gaat inmiddels veel verder dan zijn fysiek. Fabian probeert ook tijdens het touren meer rust en regelmaat te creëren en leeft sinds oktober zonder alcohol. Waar zijn leven vroeger werd gekenmerkt door extreme hoogte- en dieptepunten, zoekt hij tegenwoordig bewust het midden op. ‘Vroeger waren de pieken heel hoog en de dalen heel diep. Nu beweegt de lijn meer rond het midden.’
Brennan Heart in De Weg naar de Cover
In de nieuwe aflevering van De Weg naar de Cover gaat Men’s Health-hoofdredacteur Leroy van den Berg uitgebreid met Brennan Heart in gesprek over de weg naar zijn cover. Over dertig kilo afvallen en krachttraining, maar ook over onzekerheid, alcohol, mentale gezondheid en de prijs van jarenlang leven in de hoogste versnelling.
Luister nu naar aflevering 8 van De Weg naar de Cover met Brennan Heart in de video-player, via Spotify of Apple Podcast. Eerdere podcasts bekijken? Dat kan op deze pagina.