Krachttraining

FitnessAlan Ritchson doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor zijn Reacher-lichaam
6 uur geleden
FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston
1 dag en 6 uur geleden
FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen
1 dag en 14 uur geleden
FitnessMeer progressie boeken, maar niet tot spierfalen trainen? Zo werkt het
2 dagen en 9 uur geleden
FitnessACSM na 137 reviews: 'deze populaire fitness-hacks werken niet voor spiergroei'
3 dagen geleden
FitnessTrain je voor kracht en spiergroei? Dan kun je beter kiezen voor 'power'
3 dagen geleden
FitnessHoe vaak moet je per week trainen voor spiergroei? Dit zegt nieuw onderzoek ACSM
4 dagen geleden
Fitness10x10, 40 of 120 reps: welke methode geeft je de grootste biceps?
4 dagen geleden
Fitness90 jaar en 6 trainingsdagen per week?! Deze opa-bodybuilder gebruikt 3 regels
5 dagen geleden
FitnessResultaat boeken in de sportschool: dit is wanneer je jouw workouts moet vervangen
5 dagen geleden
Fit JourneyHidde (34) viel 9kg af en bouwde spiermassa : 'Maak een begin en stel niet uit'
6 dagen geleden
Fit JourneyTom Hiddleston (45) kwam 9 kilo aan in spiermassa voor Thor-auditie: 'Vol gas!'
6 dagen geleden
FitnessJe traint al maanden, maar ziet geen verschil? Dit kan er aan de hand zijn
6 dagen geleden
FitnessKracht, spiergroei of power — zo train je per doel voor meer resultaat
6 dagen geleden
FitnessSpiermassa bouwen met drie trainingen van een half uur: dit is de 3-3-30-methode
6 dagen geleden

Krachttraining

FitnessAlan Ritchson doet 100 pull-ups en 250 push-ups per dag voor zijn Reacher-lichaam

FitnessGrotere armen in 6 weken? Dit is het 3-daagse 'arm-programma' van Mike Thurston

FitnessSquats & lichaamsgewicht: zo veel back squats van 60 kilo moet jij kunnen

FitnessMeer progressie boeken, maar niet tot spierfalen trainen? Zo werkt het

FitnessACSM na 137 reviews: 'deze populaire fitness-hacks werken niet voor spiergroei'

FitnessTrain je voor kracht en spiergroei? Dan kun je beter kiezen voor 'power'

FitnessHoe vaak moet je per week trainen voor spiergroei? Dit zegt nieuw onderzoek ACSM

Fitness10x10, 40 of 120 reps: welke methode geeft je de grootste biceps?

Fitness90 jaar en 6 trainingsdagen per week?! Deze opa-bodybuilder gebruikt 3 regels

FitnessResultaat boeken in de sportschool: dit is wanneer je jouw workouts moet vervangen

Fit JourneyHidde (34) viel 9kg af en bouwde spiermassa : 'Maak een begin en stel niet uit'

Fit JourneyTom Hiddleston (45) kwam 9 kilo aan in spiermassa voor Thor-auditie: 'Vol gas!'

FitnessJe traint al maanden, maar ziet geen verschil? Dit kan er aan de hand zijn

FitnessKracht, spiergroei of power — zo train je per doel voor meer resultaat

FitnessSpiermassa bouwen met drie trainingen van een half uur: dit is de 3-3-30-methode