Jaimy (34): ‘Ik sport al jaren met wisselende motivatie'

Fitte mannen zijn er in alle soorten en maten. Hoe blijven ze fit? Hoe trainen en eten ze? In deze rubriek vertellen fitte mannen over hun routines en uitdagingen én geven ze tips.

Jaimy Visser (34)

Docent geschiedenis

WELKE SPORTEN DOE JE?

‘Krachttraining en boulderen.’

WANNEER BEN JE HIERMEE BEGONNEN?

‘Ik sport al jaren met wisselende motivatie. Sinds ik kinderen heb, een dochter van twee en een zoon van vijf maanden, heb ik besloten het serieus aan te pakken.’

HOE ZIET JE TRAINING ERUIT?

‘Ik train drie à vier keer per week. Eerst rekken en activatie, daarna één of twee zware compounds, afsluitend accessoire-oefeningen.’

WAT IS JE RELATIE MET VOEDING?

‘Voeding is belangrijk, maar het moet leuk blijven. Ik probeer dagelijks genoeg eiwitten te halen, maar train om sterker te worden, niet voor het perfecte plaatje. Staat er taart in de docentenkamer? Dan eet ik die gewoon.’

WAT IS JE FAVORIETE MAALTIJD/SNACK?

‘Cashewnootjes, biltong of beef jerky en naturel ribbelchips. Lekker man.’

WAT DOE JE OM TE ONTSPANNEN OF HERSTELLEN?

‘Sporten ís ontspanning. Met twee kinderen thuis, of volle klaslokalen, is het heerlijk om m’n hoofd leeg te maken in de gym.’

WAT HEEFT SPORTEN JOU GEBRACHT?

‘Het heeft me één ding duidelijk gemaakt: met de juiste mindset ben je tot veel meer in staat dan je denkt.’

WELK ADVIES WIL JE ANDERE MANNEN MEEGEVEN?

‘Stel realistische doelen, houd je progressie bij en stress niet over een gemiste gymdag of een mislukte maaltijd. Het is een marathon, geen sprint.’

Volg je Men's Health al op Google Discover? 

Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.