Zo werd François Arnaud ijshockey-ripped voor HBO-serie Heated Rivalry
Youtube: Men's Health
Tv-sterren die fit worden. Hun methode lijkt soms als het verraden van een toverformule. De 40-jarige acteur François Arnaud laat, ondanks zijn absurde fysiek, zien dat ook hij zijn dumbbells één voor één curlt. Net als jij en ik.
Om te veranderen, moet je soms gewoon de rol aannemen van de persoon die je wil zijn. Dat ondervond François Arnaud in de voorbereiding op zijn rol in de serie Heated Rivalry. Hij speelt hier een professionele ijshockeyspeler.
Trainen zoals François Arnaud
‘Ik wist dat ik moet leren schaatsen. Maar ook dat er veel bloot in de serie zat. Ik wilde er dus uit zien als een professionele atleet’, vertelt Arnaud aan Men’s Health. Inmiddels is de knop helemaal om. ‘Eerst was ik nog wel eens te bang om te veel te trainen. Nu wil ik eruit zien als iemand die nooit een boek heeft gelezen.
Arnaud start zijn warming-up met wat ledematen rondzwaaien, voor hij naar de World’s Greatest Stretch gaat. Vervolgens werkt het een heel basic schema af
Van elke oefening doet Arnaud drie sets van 8 tot 10 herhalingen. Ook van de lateral raise, die niet wonderbaarlijk meer herhalingen nodig hebben omdat je schouders niet zo groot zijn.
Waar gaat Heated Rivalry over?
De serie waar Arnaud in speelt gaat over twee ijshockeyspelers – Arnaud speelt niet één van hen – die verliefd op elkaar worden. Vervolgens verkennen ze hun seksualiteit terwijl ze zich voortbewegen in de hypermasculiene sportwereld van het ijshockey.
In de video gaat Araud ook nog in op zijn ervaringen tijdens het spelen van zijn rol. Heated Rivalry kun je zien op HBO Max en Amazone Prime.
Fitness is simpel
In elk geval laat Arnaud zien dat ook sterren-fitness niks astronomisch is. Simpele oefeningen, relatief zwaar en tot dichtbij spierfalen trainen. Ondanks dat het schema van een beroemdheid misschien interessant is, zou het niet halsoverkop jouw trainingsschema overhoop moeten gooien.
Er zijn meerdere wegen naar Rome. Welke je in ieder geval niet moet nemen, is die van iemand anders. Ook niet als ze op tv verschijnen met een sixpack.
Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.