Zo fit is Super Bowl-superster Bad Bunny echt
© YouTube / Calvin Klein
Als je Benito Ocasio aka Bad Bunny nog niet kende van zijn Grammy-winnende hits en recordbrekende streams, dan heb je 'm de laatste tijd toch vast wel leren kennen door al die mannetjes met meningen. Véél meningen. Over zijn kritiek op Trumps privé-knokploeg ICE, zijn kledingkeuzes, zijn liefde voor vaderland Puerto Rico en zijn halftime show bij de Super Bowl waar hij volledig in het Spaans zong.
Bij Men's Health keken we natuurlijk ook naar de Super Bowl én de halftime show. Maar we laten dat culturele debat lekker links liggen. Wij zien een artiest die een kwartier lang danst en zingt en er topfit uitziet. Bij ons borrelt dan één vraag op: hoe fit is deze man eigenlijk en wat doet hij daar precies voor?
Zo fit is Bad Bunny
We kunnen met zekerheid zeggen dat Bad Bunny topfit is. Live optredens zijn extreem intensief. Rappen, zingen en bewegen tegelijk, vaak meer dan een uur lang. Dat is niet niks en vereist een ijzeren uithoudingsvermogen. Verder weten we van een Calvin Klein-ondergoedcampagne dat hij ook de fitte look heeft die daarbij past: gortdroog en gespierd.
En die spieren zijn zeker niet alleen voor uiterlijk vertoon. Bad Bunny is een serieuze topsporter. Naast zijn muziek carrière duikt hij regelmatig op in de WWE-wereld. Ja, WWE is 'show wrestling', maar de kracht en impact is écht. Zeker geen gimmick dus, die spieren van Benito, maar een fysiek op atletenniveau.
Op deze manier traint topartiest Bad Bunny
In een interview na zijn Calvin Klein-shoot is Benito eerlijk over zijn fysiek. Net zoals we vaak bij MH-covermodellen zien, is hij echt niet altijd in zo'n piekvorm. "Ik volgde een routine om mijn beste fysiek te hebben voor de shoot", zegt hij tegen GQ. "Ik at super clean en voegde zo veel mogelijk krachttraining aan mijn routine toe."
Naast 'normale' cardio om zijn optredens vol te houden, lezen we dat hij twee keer per dag trainde in voorbereiding op zijn WWE-optredens. "Hij stopte met al het andere en trainde zijn techniek én lijf met 100% toewijding", vertelt Bad Bunny's creative director Janthony Olivares in hetzelfde GQ-interview.
Benitos grootste uitdagingen (en waarom die herkenbaar zijn)
Net als voor jou en mij, zat de grootste uitdaging voor Bad Bunny niet in het tillen van gewichten, maar alles eromheen. Lange dagen werken combineren met trainen, een strak dieet volgen en daardoor niet de vrijheid hebben om te eten wat en wanneer jij wil: dát is wat echt pittig is. "Terwijl ik me voorbereidde op de shoot was ik tegelijk bezig met de promotour voor mijn nieuwste album", vertelt Benito. "Dat werd pas echt lastig toen ik in New York was, mijn favoriete stad om uit eten te gaan."
Zo zie je maar. Ook supersterren zijn net mensen. Hoe lukt het om, ondanks uitdagende omstandigheden, gedisciplineerd te blijven? Probeer dit geheime wapen voor eindeloze motivatie.