Willem de Bruin (41): ‘Ik wil vooral sterk blijven’

Toen rapper Willem de Bruin (41) van The Opposites in 2020 voor de Men’s Health-camera stond, kwam hij uit een zware periode waarin hij een depressie overwon. Tegenwoordig ligt de focus minder op PR’s en spieren, en meer op innerlijke rust, muziek en betekenis.

HOE WAS HET VOOR JE OM TOEN OP DE MH-COVER TE STAAN?

‘Ik was al een tijd steady aan het gymmen toen ik werd benaderd door Bernard van Team IJzersterk. Hij wilde me begeleiden richting die shoot. Ik had altijd schouderblessures, dus die goede begeleiding was top. Hoe je eruitziet is voor mij meer een bijkomstigheid dan een doel. Maar het was wel interessant om te zien wat er gebeurt als je gericht traint om droog te worden.’

EN, VOND JE HET MOEILIJK?

‘Eigenlijk niet. Als ik een duidelijk doel heb, kan ik mezelf daar gemakkelijk toe zetten. Ik heb geen enkele keer echt moeite gehad met het schema of met dingen die ik niet mocht eten.’

HEB JE ER IETS VAN GELEERD?

‘Dat het juist fijn kan zijn om zo’n strak doel te hebben. We hebben allemaal zo’n stemmetje in ons hoofd dat tegenwerkt. Tijdens zo’n traject word je je daar bewuster van. Het voelde als een soort overwinning toen ik merkte dat ik mentaal sterker werd. Ik herkende impulsen sneller en kon ze beter sturen.’

HOE ZIET JOUW TRAINING ER TEGENWOORDIG UIT?

‘Na die periode ben ik eigenlijk gewoon doorgegaan, maar alleen maar ‘pompen’ zonder doel begon me te vervelen. Toen mijn leven drukker werd, schoof sport steeds meer naar de achtergrond. En elke keer als ik weer begon met krachttraining, kwamen die schouderblessures ook weer terug.’

OEI, SPEELT DAT NOG STEEDS?

‘Het blijft een zwakke plek, maar het heeft mijn training ook een nieuwe richting gegeven. Ik ben nu veel meer bezig met mobiliteit, mijn houding en met mijn lichaam sterk en functioneel houden voor de toekomst. Ik ben dus minder bezig met 1RM bankdrukken.’

MIS JE HET TILLEN VAN ZWARE GEWICHTEN NOOIT?

‘Soms wel. Dan test ik nog een PR om te voelen waar ik sta. Maar het belangrijkste is dat ik gewoon zonder pijn uit bed kom en iets met mijn kinderen kan doen. Ik ben ook begonnen met hardlopen, iets wat ik eigenlijk haat, maar ik doe het nu in een groep. Dat sociale maakt het leuker en makkelijker vol te houden.’

WAT HOUDT JE VERDER BEZIG?

‘In juli heb ik een grote show met The Opposites in Den Haag. Daarnaast heb ik mijn soloalbum Jongen van de zon uitgebracht. Daarmee ben ik echt teruggegaan naar mijn roots. Mijn vader komt uit Curaçao en ik heb nog veel familie daar. Dus ik heb dat stuk van mezelf opnieuw opgezocht in muziek en cultuur.’

WIE IS DIE ‘JONGEN VAN DE ZON’ VOOR JOU?

‘Eigenlijk iedereen. We hebben als mensen veel dingen bedacht: geld, grenzen, status. Dingen waar je niets aan hebt als je sterft, maar iedereen vecht er wel om. Als mensen dat van mij willen afpakken, prima. Maar de zon is van mij. Dat staat voor het licht in jezelf. Dat perspectief heeft me veel geleerd over onmacht en accepteren dat je dingen niet kunt of niet weet. Zolang je de zon in jezelf maar ziet, dat is het belangrijkste.’

Dit artikel verscheen als eerst in Men's Health-magazine. Alle Men's Health-content als eerste lezen? Sluit een abonnement af.

Volg je Men's Health al op Google Discover? 
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.