Deze 4 spieren vinden vrouwen het aantrekkelijkst bij mannen
© Getty Images
Het is een vraag die bij veel sportende mannen wel eens door hun hoofd schiet: welke spieren vinden vrouwen nu écht aantrekkelijk? Goed nieuws: het is niet alleen die six-pack of die enorme biceps. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat bepaalde spiergroepen er met kop en schouders bovenuit springen, en dat zijn misschien niet de spieren waar je het meest aan dacht.
Welke spieren scoren het beste volgens de wetenschap?
Onderzoekers hebben 503 vrouwen gevraagd om hun voorkeur voor de grootte van 14 verschillende spiergroepen bij mannen te beoordelen. Uit die studie bleek dat de obliques (de schuine buikspieren) bovenaan staan, gevolgd door glutes, abdominals, biceps, schouders, triceps, kuiten, deltoids, quadriceps, borst (pectoralis), latissimus dorsi, onderarmen, en trapezius.
Kort samengevat, dit is de top vier:
- Obliques: moeilijk te trainen, subtiel aanwezig, maar blijkbaar aantrekkelijk.
- Glutes: mannelijke billen vallen op. Grotere glutes werden hoog gerankt.
- Buikspieren (abdominals): klassiek, maar nog steeds belangrijk.
- Biceps en schouders: sterke armen en brede schouders zijn ook geliefd.
Kracht boven spiermassa
Hoe groot je bent is niet het enige belangrijke: fysieke kracht blijkt een nóg betere voorspeller van aantrekkelijkheid te zijn. In ander onderzoek kon de aantrekkingskracht van een mannelijk lichaam vooral worden verklaard door de waargenomen kracht van het bovenlichaam, in combinatie met een slank postuur en lengte. Vrouwen lijken dus niet alleen naar spieren te kijken, maar naar wat die spieren kunnen vertellen over kracht en fitheid.
Waarom juist die spieren?
Volgens de studie is er een verband tussen hoe moeilijk het is om bepaalde spieren te ontwikkelen en hoe aantrekkelijk ze worden bevonden. Spieren die harder te trainen zijn (zoals obliques) kunnen een signaal zijn van toegewijde training, discipline en fysieke gezondheid: eigenschappen die als evolutionair aantrekkelijk gezien worden.
Dus, wat moet je trainen?
Richt je niet alleen op de six-pack of je armen, maar besteed ook aandacht aan je obliques met side crunches of planken, je glutes met squats en hipthrusts, en vergeet je schouders en biceps niet. Werk daarnaast aan functionele kracht, want dat ziet er niet alleen goed uit, maar straalt ook fitheid en gezondheid uit.
Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.