LDL of HDL: wat is het verschil en welke cholesterol is ‘slecht’?

Je hebt waarschijnlijk weleens gehoord van ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol. Maar wat betekenen LDL en HDL eigenlijk? En welke van de twee moet je in de gaten houden?

Het korte antwoord: een te hoog LDL-cholesterol verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, terwijl HDL een andere rol speelt in het transport van cholesterol. Toch is het iets te simpel om LDL ‘slecht’ en HDL ‘goed’ te noemen.

Wat is LDL-cholesterol?

LDL staat voor low-density lipoprotein. Het is een lipoproteïne dat cholesterol door je lichaam transporteert, onder meer vanuit de lever naar andere weefsels.

Heb je langdurig te veel LDL-cholesterol in je bloed, dan kan cholesterol zich ophopen in de wand van je bloedvaten. Dit kan bijdragen aan de vorming van plaque en uiteindelijk het risico op hart- en vaatziekten verhogen.

Daarom is een lage LDL-waarde over het algemeen gunstiger voor je cardiovasculaire gezondheid.

En wat doet HDL?

HDL staat voor high-density lipoprotein. HDL helpt cholesterol vanuit verschillende delen van het lichaam terug naar de lever te transporteren, waar het verder kan worden verwerkt en uitgescheiden.

Daar komt de term ‘goed cholesterol’ vandaan. Maar dat betekent niet dat een zo hoog mogelijke HDL-waarde automatisch beter is. Een hoog HDL beschermt niet per definitie tegen hart- en vaatziekten. Daarom richten moderne richtlijnen zich bij het beoordelen en behandelen van cholesterol vooral op LDL en het totale cardiovasculaire risico.

Dus: welke is ‘slecht’?

Als je het simpel wilt houden:

LDL = de waarde waar je vooral op wilt letten.
HDL = speelt een belangrijke rol in het cholesteroltransport, maar een hoge waarde is niet automatisch beschermend.

Je cholesterolwaarden moet je bovendien altijd in de context van je totale gezondheid bekijken. Leeftijd, bloeddruk, roken, diabetes, erfelijke aanleg en andere factoren spelen allemaal een rol bij je risico op hart- en vaatziekten.

Heb je onlangs bloed laten prikken? Kijk dan dus niet alleen naar één getal, maar bespreek je cholesterolwaarden met je huisarts.

Volg je Men's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.