Cholesterolwaarden: vanaf wanneer is je cholesterol te hoog?
Getty Images
Net je bloeduitslag binnen? Zo lees je de belangrijkste cholesterolwaarden en ontdek je wanneer ze verhoogd zijn.
Op je bloeduitslag zie je meestal meerdere waarden: totaal cholesterol, LDL, HDL en triglyceriden. Vooral LDL-cholesterol is belangrijk als het gaat om het risico op hart- en vaatziekten.
Dit betekenen je cholesterolwaarden
Dit zijn algemene richtwaarden. Je persoonlijke streefwaarde kan lager liggen als je bijvoorbeeld een verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebt.
Waarde | Richtwaarde |
|---|---|
Totaal cholesterol | lager dan 5 mmol/l |
LDL-cholesterol | lager dan 3 mmol/l |
HDL-cholesterol | hoger dan 1 mmol/l |
Triglyceriden | lager dan 2 mmol/l |
Non-HDL-cholesterol | lager dan 3,8 mmol/l |
LDL: hier draait het vooral om
LDL wordt vaak het ‘slechte cholesterol’ genoemd. Een teveel aan LDL kan zich ophopen in de vaatwanden en het risico op hart- en vaatziekten verhogen.
Een LDL onder 3 mmol/l geldt als algemene richtwaarde. Heb je al hart- en vaatziekten of andere risicofactoren, dan kan je arts een lagere streefwaarde hanteren.
HDL: het ‘goede’ cholesterol
HDL helpt cholesterol af te voeren. Een waarde boven 1 mmol/l wordt als gunstiger beschouwd. Toch betekent een hoog HDL niet automatisch dat je gezond bent. Bij het bepalen van je risico kijkt een arts naar het volledige plaatje.
En als je cholesterol te hoog is?
Een verhoogd cholesterol merk je meestal niet. Je kunt je dus prima voelen terwijl je LDL te hoog is.
Daarom is een bloedtest belangrijk. Heb je een afwijkende uitslag, bespreek die dan met je huisarts. Die kijkt niet alleen naar je cholesterol, maar ook naar onder meer je leeftijd, bloeddruk, rookgedrag, diabetes en andere risicofactoren.
Kort gezegd: kijk bij je bloeduitslag vooral naar je LDL. Een waarde onder 3 mmol/l is een algemene richtwaarde, maar wat voor jou gezond is, hangt af van je persoonlijke risico.
Bron: De Hartstichting
Volg je Men's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.