Waarom zij geen zin heeft in seks: 16 oorzaken die je moet kennen
Unsplash
Vrouwen hebben soms geen zin in seks. Dat is logisch, menselijk en vaak super verklaarbaar. Maar waar ligt dat dan aan? Dit zijn de 12 meest voorkomende oorzaken.
Seks hoort leuk, spontaan en wederzijds te zijn. Maar zelfs in de beste relaties zijn er momenten waarop je partner simpelweg geen zin heeft. En nee, dat is geen mysterieus vrouwending. Er zijn tal van logische, wetenschappelijk onderbouwde en vooral menselijke redenen waarom het libido van vrouwen soms daalt.
16 x waarom vrouwen geen zin in seks hebben
Wil je een betere lover zijn? Dan is het goed om te begrijpen wat er bij een vrouw allemaal aan de hand kan zijn. Hier zijn 12 redenen die je moet kennen, waarom vrouwen geen zin in seks kunnen hebben.
1. Stress
Voor veel vrouwen is stress een regelrechte libido-killer. Deadlines, volle agenda’s, mentale overload: soms heeft een vrouw nauwelijks tijd voor zichzelf, laat staan voor haar partner. En als het brein in overlevingsmodus staat, is seks het laatste waar het prioriteit aan geeft. Waar mannen soms juist seks gebruiken om stress te ontladen, werkt het bij veel vrouwen vaak andersom.
2. Slaaptekort
Slaap is pure libido-brandstof. Te weinig slaap beïnvloedt hormonen, energie en stemming. Een vrouw die structureel moe is, heeft simpelweg geen ruimte voor seksuele spanning.
3. Hormonen & menstruatiecyclus
De vrouwelijke hormoonhuishouding is dynamisch. Rond de ovulatie (ongeveer een week na de menstruatie) is het libido vaak hoger, tijdens PMS of menstruatie juist lager. Neem het niet persoonlijk, dit is puur biologie.
Verder kan het zijn dat ze het een vies idee vindt om seks te hebben als ze ongesteld is, of omdat ze niet wil dat het bloody wordt in bed. Deze gedachten kunnen bij sommige vrouwen de zin in seks belemmeren.
4. Medicatie (zoals anticonceptie)
Medicijnen kunnen een negatieve invloed hebben op het libido. Vrouwen die de pil slikken ervaren soms dat hun zin in seks sterk verminderd is. Anticonceptie doet namelijk veel met de hormonen van een vrouw en dat kan invloed hebben op de behoefte aan seks. Ook andere medicijnen zoals antidepressiva en bepaalde pijnstillers staan erom bekend dat ze het libido dempen.
5. Weinig aandacht van partner
Vrouwen hebben meestal wat langer nodig om opgewonden te raken dan mannen. Bovendien is er meer nodig dan alleen lust: een vrouw wil liefde, veiligheid en intimiteit van een man ontvangen. Missen deze aspecten in een relatie, dan is de kans groot dat zij zich minder aangetrokken voelt en daardoor minder zin heeft in seks.
Als een vrouw weinig aandacht krijgt van haar partner, dan krijgt zij het gevoel dat de seks voor hem alleen puur lust is. Veel mannen onderschatten dit. Voor veel vrouwen begint seks niet in bed, maar in de sfeer, de aanrakingen, de aandacht en de vibe van de dag. Geen voorspel betekent vaak: geen opwinding.
6. Relatiestress
Ruzies, verwijten of onderliggende irritaties? Dat werkt als emotionele koudwaterdouche. Vrouwen hebben vaak meer emotionele verbinding nodig om hun seksuele drive te voelen. Als die connectie ontbreekt, daalt de zin automatisch.
7. Pijn tijdens seks
Er zijn vrouwen die pijn ervaren tijdens de seks. Denk aan vaginisme, endometriose of simpelweg onvoldoende opwinding. Als seks vaker onaangenaam dan plezierig is, gaat de zin vanzelf omlaag.
8. Negatief lichaamsbeeld
Wanneer een vrouw niet lekker in haar lijf zit, vindt ze het lastiger om te ontspannen. Het kan zijn dat een vrouw zichzelf niet leuk of niet aantrekkelijk genoeg vindt en daarom terughoudend is met seks.
Misschien maakt ze zich zorgen om haar hangende borsten of 'te dikke buik'. Schaamte, onzekerheid of zelfkritiek zijn libido-killers die je niet met een complimentje oplost, maar met een veilige, positieve sfeer wel kunt verminderen.
9. Zwangerschap
Tijdens een zwangerschap gieren de hormonen door haar lijf. Die hormonen hebben ook invloed op het libido. Vrouwen hebben vaak in de eerste maanden en de laatste maanden van de zwangerschap minder zin in seks.
Bovendien zijn sommige vrouwen bang dat seks tijdens een zwangerschap schadelijk kan zijn voor het ongeboren kindje, wat overigens een misverstand is. Seks is niet schadelijk tijdens een zwangerschap.
10. Na een bevalling
Na een bevalling kan het enkele maanden duren voordat een vrouw weer zin krijgt in seks. Alle aandacht gaat op dit moment naar de baby en vaak is de vagina nog erg gevoelig. Bovendien moet ze haar nieuwe rol als moeder proberen te combineren met haar rol als geliefde. Dat evenwicht vinden gaat niet bij iedere vrouw gelijk even goed af.
11. Verminderde intimiteit
Intimiteit is meer dan alleen seks. Knuffelen, aanraken, aandacht, samen lachen: dit alles bouwt spanning op. Als je alleen aandacht vraagt wanneer je zin hebt in seks, voelt dat transactioneel en dat werkt averechts. Investeer in intimiteit, ook buiten het bed.
12. Slechte communicatie in bed
Wanneer vrouwen niet durven benoemen wat ze lekker vinden, wat ze niet fijn vinden of wat ze nodig hebben, verdwijnt de plezierfactor. Seks is teamwork en stil zijn maakt niemand beter.
13. Ziekte van de partner
Als je ziek bent, dan kan het zijn dat ze bang is dat seks niet fijn is voor jou. Bovendien heeft ze misschien een zorgende rol toebedeeld gekregen en deze rol gaat vaak niet samen met de rol van minnaar en geliefde.
14. Eigen lichamelijke klachten en ziektes
Een andere oorzaak voor weinig zin in seks zijn lichamelijke klachten en ziektes. Problemen als diabetes, zwaarlijvigheid en een hoge bloeddruk kunnen de lust van een vrouw verminderen. Ook andere (chronische) ziektes die over het algemeen voor mindere energie zorgen, hebben een negatieve invloed op het libido.
15. Verschil tussen vrouwen in seksuele behoefte
Of je als vrouw zijnde een laag of hoog libido hebt, wordt door iedereen anders geïnterpreteerd. Zo kan de ene vrouw één keer per week seks genoeg vinden terwijl een andere vrouw drie à vier keer per week weinig vindt.
Dus als een vrouw geen zin heeft in seks, dan kan het ook zijn dat haar libido in principe al tevreden is gesteld.
16. Routine & sleur
Altijd dezelfde moves, dezelfde timing, dezelfde volgorde? Het wordt eerder een choreografie dan een spannend, seksueel avontuur. Vrouwen (en mannen trouwen ook) hebben variatie, prikkels en verrassing nodig om het vuur brandend te houden. Dus probeer eens een ander standje, koop samen een spannende sekstoy, doe een rollenspel of zoek een nieuwe plek om het te doen.
De bottom line
Als zij geen zin heeft, is dat meestal geen afwijzing van jou als man, maar een signaal dat haar lichaam, geest of jullie dynamiek iets anders nodig heeft. De sleutel? Begrip, geduld en een volwassen houding. Hoe beter jij weet wat haar beïnvloedt, hoe makkelijker het wordt om samen een seksuele band te creëren die echt werkt.