Veel mannen gebruiken zelfverbetering als uitstelgedrag

Persoonlijke ontwikkeling is populairder dan ooit. Steeds meer mannen werken aan discipline, zelfinzicht en groei. Maar er zit ook een valkuil aan constant “aan jezelf werken”: soms gebruik je het onbewust om actie uit te stellen. Want echte groei ontstaat meestal niet vóórdat je begint, maar terwijl je bezig bent.

Zelfverbetering, een stip op de horizon om naartoe te werken. Een reden om op te dagen voor jezelf, en beter voor de dag te komen dan gisteren. Persoonlijke groei is populairder dan ooit, en met een goede reden. Reflectie, ontwikkeling en zelfinzicht zijn ontzettend waardevolle en broodnodige processen. Ze hebben alleen ook een keerzijde.

Tekst: Stan van Brakel

Waarom persoonlijke ontwikkeling je tegenhoudt

Een valkuil van persoonlijke ontwikkeling die weinig wordt belicht, is uitstelgedrag.

“Ik wil eerst nog aan mezelf werken.”

“Ik ben nog niet waar ik wil zijn.”

“Ik ben nog niet goed genoeg.”

Het zelfinzicht is er misschien wel. Maar in de praktijk weerhoudt het je van actie ondernemen. Het wordt een subtiele vorm van uitstelgedrag. 

Zo wordt persoonlijke ontwikkeling een veilige tussenfase. Je kijkt video’s over flirten, sporten, of een onderneming starten zodat je “leert hoe het moet”. Je krijgt het gevoel dat je bezig bent, zonder dat je concrete actie onderneemt. Dat is de verkeerde volgorde. 

Actie leidt tot zelfvertrouwen

Groei en zelfvertrouwen – het resultaat waar je naar zoekt – komt zelden vóór de actie, maar juist dóór de actie. Het ontstaat door te proberen, te leren, en toe te passen. Twijfel en onzekerheid hoort erbij. Tegenslagen horen erbij. Door tegenslagen vragen we onszelf “wat kan ik de volgende keer anders doen?”

Door actie te ondernemen:

•       leer je omgaan met onzekerheid

•       ontdek je waar je écht tegenaan loopt, en wat je belangrijk vindt

•       ontwikkel je vaardigheden die je niet uit een boek haalt

•       bouw je vertrouwen op door ervaring, én hulp van anderen

 Wachten tot je er klaar voor bent…

1.     …stelt de eerste actie uit. Ergens 100% klaar voor zijn, bestaat niet. Daarnaast loop je altijd tegen onverwachte obstakels aan.

2.     …zet zelfreflectie en leren vóór proberen. In de praktijk leren we door eerst te proberen, en later terug te kijken op eventuele verbeterpunten.

3.     …houdt je zelfvertrouwen klein. Door niet in actie te komen blijven eventuele talenten verborgen. Kennis en kunde door ervaring zorgt voor meer zelfvertrouwen.

Praktisch: zo doorbreek je uitstelgedrag

•       Begin met proberen.

•       Je hoeft niet meteen een compleet bedrijf te starten. Begin klein, en begin met proberen.

•       Accepteer dat je niet weet wat er gaat komen.

•       Wachten tot onzekerheid verdwijnt, is wachten op iets dat niet komt.

•       Zie falen als feedback om te verbeteren of later ander te doen. Niet als bewijs dat je nog niet klaar bent.

Groei ontstaat onderweg

Uiteindelijk is persoonlijke groei geen stip op de horizon die je moet bereiken voordat je mag leven of ondernemen. Het is iets dat ontstaat terwijl je bezig bent. Begin eerst, groei onderweg.

Stan (27) is als analytisch therapeut gespecialiseerd in mannenpsychologie, patroonherkenning en persoonlijke ontwikkeling. Vanuit zijn praktijk en ervaring met mannen schrijft hij over thema’s als relaties, mentale weerbaarheid, mannelijkheid en zelfinzicht. Vind hem op LinkedIn.