Waarom carnaval hét feest is voor de spierbundel

Eigenaardige outfit, voortgestuwd door muziek en honderden biceps curls. We hebben het niet over je workout, maar over carnaval.

In sommige – verfijndere – gebieden van het land heerst het: carnaval. Misschien denk je dat niks voor jou is, als fitnessfanaat. Ongezond eten, veel drinken en weinig slapen. Niet ideaal voor je gains. Toch hebben we een paar redenen waarom carnaval juist wél het feest voor spierbundels is.

Stappendoel

Of je nu 10.000, of nog veel meer als stappendoel hebt. Met carnaval haal je ‘m dubbel en dwars. Loop mee met een optocht, of maak kilometers tijdens een kroegentocht.

Misschien eet en drink je meer calorieën dan normaal, maar je loopt ook meer. Dat maakt de schade heus niet ongedaan. Het voelt wat dat betreft wel beter dan luieren, cocktails drinken en vreten in een all-inclusive resort. Al is het alléén op gebied van de stappen...

Tentoonstelling

Je kunt niet overal en altijd je gains showen. In de zomer op het strand gaat het makkelijk, maar in de winter zijn lange mouwen de norm. Niet met carnaval. Waar je sport-outfit al een kostuum kan zijn als je een fatsoenlijke uitleg erbij hebt.  

Of je gaat verkleed als Goku, Spiderman of Tarzan. Als je maar een reden hebt om schaarse bovenkleding aan te trekken die je armen, schouders en borst er goed uit laten komen.

Kans op cardio

Carnaval maak het dier in mensen los. Verkleed als iemand anders vervallen sociaal wenselijke drempels. Met als alcoholische bonus: iedereen is geil.

Aangevuld met jouw arm-accentuerende kostuum vergroot dat je kans op een cardiosessie achteraf. Een stuk leuker – en korter – dan je gewoonlijke lijdensweg op de stairmaster.

Train je doorzettingsvermogen

Om hard te trainen moet je soms doorzetten als je niet meer wil. Hetzelfde geldt voor dag vier van carnaval. Je slaapt nog half, bent nog steeds niet helemaal nuchter en je benen bewegen als serpentines. Toch moet je weer, anders mis je het einde nog.

Zaken als een hoge pijngrens, het vermogen om door te gaan waar de ander stopt, zijn doorslaggevend in intensieve krachttraining. Hoeveel intensiteit jij kan leveren, bepaalt je progressie. Carnaval is training.

Help je hoofd

Ondanks de slijtageslag die carnaval is, is het ook genieten. Niet nadenken, meezingen, tijd met vrienden en bekenden. En hoe belangrijk die spieren, macro’s en stappen ook zijn, niks is belangrijker dan af en toe genieten zonder aan al die dingen te denken.

Een grote valkuil voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren is de angst voor sociale gelegenheden. Waar verleidingen loeren en ‘nee’ zeggen steeds moeilijker wordt. Carnaval is 4 dagen, dat weegt niet op tegen 300 dagen aan consistentie. Zie het leven – net als dit artikel, hoop ik – met een knipoog.  

Tijd om te vasten

En wil je toch een beetje compenseren. Dan kun je nog altijd meedoen met de klassieke Christelijke traditie: na carnaval 40 dagen vasten. En nee, dat hoeft niet altijd te gaan om niet-eten.

‘Carne vale’ betekent ‘afscheid van het vlees’. Ofwel: het lichamelijke, het materialistische. Je kunt de 40 dagen vasten ook gebruiken voor een gewoonte, of een consumptie die jij wil verminderen.

Denk aan 40 dagen geen sociale media, porno of junkfood. Of je nu gelovig bent of niet, carnaval viert of niet, het is een tijd van bezinning. Dat is een feest waar iedereen zich toch bij kan – en mag – voegen.

Meer van Men's Health? Volg ons ‘ook op Facebook en Instagram.