Vreemdgegaan én een soa opgelopen? Zo fix je het (zover dat kan)

Je bent vreemdgegaan. En nu heb je een soa. Paniek, schuldgevoel en schaamte slaan toe, maar dít is het moment om volwassen te handelen.

Je hebt een fout gemaakt. Een hele. Grote. Fout. En nu zit je met een soa, en waarschijnlijk ook met een berg stress. Natuurlijk is het verleidelijk om te doen alsof het niet is gebeurd, om het weg te duwen, te hopen dat het “vanzelf wel overgaat.” Maar wij kunnen je verklappen: dat doet het niet.

Wat moet je doen?

Dit is niet het moment om weg te kijken en de struisvogelstechniek toe te passen, maar om verantwoordelijkheid te nemen. Als man. Als volwassene.

1. Regel medische hulp. Nu.

Stop met Googlen en bel je huisarts of een soa-kliniek. Laat je testen en vraag expliciet welke soa je hebt opgelopen. Het verschil tussen een bacteriële infectie (zoals chlamydia of gonorroe) en een virale infectie (zoals herpes of hiv) is gigantisch.

Sommige soa’s zijn met een antibioticakuur te genezen; andere blijf je levenslang dragen, maar zijn met medicatie goed te behandelen. Wees eerlijk tegen de arts over wat er is gebeurd. Je bent niet de eerste, en zeker niet de laatste.

2. Waarschuw je sekspartners. Ja, ook háár.

Dit is het rotste stuk, maar ook het belangrijkste: je moet eerlijk zijn tegen je partner en tegen de persoon met wie je bent vreemdgegaan. Zij moeten zich laten testen en behandelen. En als je al seks had met je vaste partner ná het vreemdgaan, dan moet je het écht vertellen. Geen halve waarheden, geen smoesjes.

Het verzwijgen van een soa is niet alleen laf, maar het is ook respectloos. Je ontneemt de ander het recht om te kiezen wat ze met haar lichaam en gezondheid wil doen.

3. Zeg de waarheid. Helemaal.

Vertellen dat je bent vreemdgegaan en dat je een soa hebt, is een keiharde mokerslag. Dus verwacht geen begrip van je vriendin. Zij heeft nu alle recht om boos, verdrietig en zelfs hysterisch te zijn. En jij? Jij moet luisteren. Niet verdedigen, niet wegkijken. Gewoon luisteren.

Je lost het niet in één gesprek op, maar je kunt wel laten zien dat je verantwoordelijkheid neemt. Dat is stap één richting volwassen gedrag.

4. Wees een vent.

Geen “ik was dronken,” geen “we zaten in een slechte periode.” Je koos ervoor. Punt. Dat erkennen is de enige manier om respect te behouden. Van haar, van jezelf, van iedereen.

Een echte man zoekt geen uitvluchten, maar oplossingen. Dus zeg dat het je spijt, dat je begrijpt dat ze afstand nodig heeft, en geef haar de ruimte om het hele kutverhaal te verwerken.

5. Stop met vreemdgaan.

Serieus. Als je niet gelukkig bent in je relatie, dan werk je eraan of stap je eruit. Dus zie het als een leermoment en kijk jezelf aan in de spiegel. Waarom ging je vreemd? Was het ego, verveling, bindingsangst, bevestiging zoeken?

Wat er ook achter zit: doe er iets mee. Praat met een therapeut, of met iemand die je vertrouwt. En als monogamie niets voor jou is, wees daar dan eerlijk over. Er bestaan open relaties. Wat niet bestaat, is respect zonder eerlijkheid.

Bottom line

Je hebt een fout gemaakt. Grote kans dat je iemand pijn hebt gedaan (inclusief jezelf). Maar volwassen worden betekent verantwoordelijkheid nemen, niet wegduiken.

Doe wat moet: laat je testen, vertel de waarheid, leer ervan. En onthoud: eerlijkheid is niet zwak. Het is de enige manier om ooit weer recht in de spiegel te kijken.

Meer van Men's Health vind je op Facebook, Instagram en TikTok.