Liften met een (trouw)ring? Dit zijn de slimste oplossingen

Sinds ik getrouwd ben, zoek ik een manier om veilig met mijn trouwring te trainen. Aangezien-ie de rest van m'n leven mee moet, wil ik niet dat barbells en dumbbells beschadigingen maken. Maar afdoen voelt ook niet lekker. Niet omdat mijn vriendin — sorry, vrouw; daaraan wennen duurt langer dan aan een trouwring — misschien denkt dat ik dat voor een gym crush doe. Vooral omdat ik veel te bang ben die ring kwijt te raken. Gelukkig zijn er oplossingen voor. Of je nou een stijlvolle man bent die gewoon graag ringen draagt, een trouwring draagt of een smart ring; ik denk dat je hier wat aan zult hebben.

Als je gaat Googlen naar de combinatie ringen en fitness, zie je vooral veel over de risico's ervan — kleine beschadigingen aan de ring zijn dan je laatste zorg. Sieraden, waaronder dus ook ringen, kunnen soms blijven haken aan stangen of apparaten. En ze kunnen gaan knellen wanneer je lichaam iets opzwelt door de inspanning. In het slechtste geval kan het je vinger ernstig beschadigen. Veel sportscholen, fysiotherapeuten en sommige juweliers adviseren daarom je ringen af te doen bij zware krachttraining.

Ben je te gehecht aan je trouwring om hem tijdelijk af te doen? Of draag je een slimme ring die je sportprestaties moet meten? Deze drie opties zijn mijn favoriet om beschadiging te voorkomen.

Ringen dragen tijdens het liften? 3 manieren om schade te voorkomen

1 Draag een siliconen ringbeschermer tijdens het sporten

Dit is waarschijnlijk de makkelijkste optie. Je ring kan niet beschadigen doordat er een siliconen beschermer omheen zit. Deze zijn in principe gemaakt voor slimme ringen zoals een Oura Ring. Maar deze bij Bol, kun je ook prima gebruiken voor andere (trouw)ringen. En deze variant die jij bij Amazon koopt, is zelfs speciaal gemaakt voor bescherming bij fitness.

2 Hang je ring aan een ketting

Geen risico dat je 'm in de kleedkamer achterlaat, je hebt je ring alsnog bij je. Tegen je partner kan je zelfs zeggen dat je het doet zodat-ie dichter bij je hart hangt. Mooi. Er zijn online vrij veel kettingen te vinden met een ringhouder, waar je (trouw)ring supersimpel in vastklikt. Maar je kunt een ketting ook gewoon door de ring rijgen. Net zo makkelijk.

3 Gebruik lifting straps, handschoenen of grips

Bij sommige oefeningen kunnen deze ervoor zorgen dat je ring geen contact meer maakt met de stang. Maar let op: dat beschermt niet altijd volledig. En bij zware lifts zoals een deadlift of pull-up kan het gewicht alsnog (te veel) druk uitoefenen op je vinger en ring.

Welke optie jij kiest, hangt af van wat je fijn vindt en hoe vaak je traint. Zelf koos ik de siliconen beschermer. Ik train vaak, en vond het irritant hem elke keer af te moeten doen. Een ringhouder aan een ketting is wat mij betreft een slimme oplossing als je al een ketting draagt. Al zijn de designs vaak leuker voor vrouwen dan voor mannen. Tot slot werken grips of liftinghandschoenen natuurlijk ook goed, maar wanneer je zwaar traint is dit waarschijnlijk niet afdoende om beschadiging van je ring te voorkomen.

Hoe vaak hebben getrouwde stellen nog seks? Dit zeggen de experts

De juwelier die mij m'n trouwring verkocht zei: je ring gaat snel krassen, maar dat is juist een mooi symbool. Elke kras is een kleine ruzie die jullie gegarandeerd gaan hebben. Maar de ring zelf, de band die jullie hebben, die blijft intact. Mooie beeldspraak. Goed om alvast voorbereid te zijn op het feit dat je na de wittebroodsweken ook weer gewoon ruzietjes gaat krijgen. Iets anders dat verandert na de wittebroodsweken, heb ik me laten vertellen, is je seksleven. Ben benieuwd wat de experts daarover zeggen.