Schokkend: jongeren drinken 90 (!) suikerklontjes per week
Unsplash
Nederlandse jongeren drinken veel te veel suikerhoudende dranken. Uit nieuw onderzoek van GGD en Vrije Universiteit van Amsterdam blijkt dat de helft van de 12- tot 16-jarigen wekelijks gemiddeld 90 suikerklontjes binnenkrijgt via frisdrank, energiedrankjes en siroop.
Ter vergelijking: de WHO adviseert maximaal 62 suikerklontjes per week uit eten en drinken samen.
Deze jongeren lopen een enorm risico
Wie meer dan 7 glazen suikerhoudende dranken per week drinkt, geldt als een grote suikerdrinker. Jongeren scoren gemiddeld 9,5 glazen per week, terwijl de helft van hen zelfs 16,5 glazen haalt.
Bovendien zorgt het consumeren van een glas frisdrank per dag voor een hoge bloeddruk. Daarover lees je meer in dit artikel.
Dit vergroot ook het risico op overgewicht, obesitas en diabetes type 2. Eerder onderzoek laat zien dat wie elke dag een blikje suikerrijke frisdrank (330 ml) drinkt 20% meer kans heeft op diabetes type 2. De suiker in frisdrank stimuleert de aanmaak van vetten in de lever, buikvet en vetten in het bloed.
Jongeren worden overal verleid
Overal worden jongeren blootgesteld aan suikerhoudende dranken: in de supermarkt, online en op straat. Ze zijn goedkoop, overal verkrijgbaar en zichtbaar. Wanneer thuis veel frisdrank aanwezig is, is de kans dat jongeren grote hoeveelheden drinken 14 keer groter, aldus het onderzoek.
Zo veel suikerklontjes zitten er in je drankje 🍬
- Cassis – 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬
- Red Bull – 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬
- Cola, Fanta & Sprite – 🍬🍬🍬🍬🍬🍬
Zelfs een klein glas levert dus al flink wat suiker. Met gemiddeld 16,5 glazen per week overschrijden veel jongeren de maximale aanbevolen hoeveelheid ruim, terwijl zeven flesjes cassis al de wekelijkse dosis suikerklontjes overschrijdt.