9 mythes over zonnebrand ontkracht: wat klopt écht volgens dermatologen?

Zodra de zon zich laat zien, duiken ook de meningen over zonnebrand weer op. Op social media gaan video’s rond over giftige ingrediënten, hormonen en vitamine D-tekorten. Maar hoeveel daarvan klopt echt?

Volgens het Nationaal Huidfonds vooral weinig. Daarom zet Sven van Egmond, dermatoloog in opleiding bij het Erasmus MC, de grootste mythes over zonnebrand op een rij.

1. ‘Zonnebrandcrème veroorzaakt kanker’

Nee. Zonnebrandproducten worden streng gecontroleerd voordat ze verkocht mogen worden. Wat wél bewezen schadelijk is? Te veel UV-straling zonder bescherming.

2. ‘Chemische filters verstoren je hormonen’

Sommige laboratoriumstudies suggereren dit, maar bij normaal gebruik op de huid is daar geen bewijs voor. Volgens experts voldoen zonnebrandproducten aan strenge veiligheidseisen.

3. ‘Je maakt geen vitamine D meer aan’

Ook niet waar. Je lichaam maakt vaak nog genoeg vitamine D aan, zelfs wanneer je zonnebrand draagt.

4. ‘Met een donkere huid hoef je niet te smeren’

Een donkere huid verbrandt minder snel, maar UV-straling kan nog steeds schade veroorzaken. Ook pigmentvlekken kunnen verergeren door zonlicht.

5. ‘Dure zonnebrand werkt beter’

De prijs zegt weinig over de bescherming. Goedkope en dure zonnebrand moeten aan dezelfde SPF-eisen voldoen.

6. ‘Waterproof hoef je maar één keer aan te brengen’

Was het maar zo makkelijk. Zweten, zwemmen en afdrogen verminderen de bescherming. Daarom blijft opnieuw smeren belangrijk, het liefst elke twee uur.

7. ‘Kokosolie werkt ook prima’

Natuurlijke oliën zoals kokosolie hebben geen bewezen SPF en beschermen onvoldoende tegen UV-straling.

8. ‘Zonnebrand veroorzaakt puistjes’

Sommige huidtypes reageren gevoeliger op bepaalde ingrediënten. Dat betekent niet dat zonnebrand slecht is, maar wel dat het loont om een formule te zoeken die bij jouw huid past.

9. ‘SPF 50 beschermt de hele dag’

Ook SPF 50 werkt niet oneindig lang. Hoe goed je beschermd bent, hangt ook af van hoeveel je smeert, hoeveel je zweet en hoe vaak je opnieuw aanbrengt.

Bron: Het Nationaal Huidfonds

Volg je Men's Health al op Facebook en Instagram?