Nieuwe app FitFit brengt structuur en gezelschap terug in het sporten

In een tijd waarin agenda’s steeds voller zijn en sporten vaak onder aan de to-dolijst belandt, komt FitFit met een vernieuwend en vooral toegankelijk concept. Deze fitnessapp richt zich op mensen die graag in beweging willen blijven, maar daarbij vooral behoefte hebben aan structuur, eenvoud en gezelschap. De slogan van de app is dan ook: ‘Samen sporten begint thuis’. Is dit de toekomst?

Tekst: Joris Jansen

De in november gelanceerde app ontstond door een persoonlijk inzicht. Oprichters Niels van Hamersveld en Sander Wapstra wilden hun eigen ouders helpen fit te blijven, maar ontdekten dat daar geen laagdrempelige manier voor is. Traditionele sportscholen vormen vaak een hoge drempel door intensieve en complexe work-outs.

Sporten met een bekende

Het hart van de app is de laagdrempelige en korte work-out die je doet terwijl je met een bekende belt. Je kiest een sportbuddy – iemand binnen je vriendenkring, in de buurt of een familielid in het buitenland – en met één druk op de knop start je een videogesprek. Samen kies je een work-out, warm je kort op en begin je vervolgens aan een sessie van 16 minuten. Het is niet lang, maar volgens de makers precies genoeg om voldoende beweging te krijgen naast je dagelijkse bezigheden.

Voor veel gebruikers blijkt die belverbinding een gamechanger. Een bekend gezicht aan de andere kant van het scherm vergroot je motivatie en consistentie: je zegt minder snel af, je pusht elkaar nét iets harder en je deelt na afloop nog even hoe het ging. Het sociale aspect tilt de training dus niet alleen naar een hoger niveau, het zorgt ook voor verbinding.

Functioneel trainen op elke leeftijd

FitFit richt zich op functionele fitness: bewegingen die je lichaam sterker maken voor het dagelijks leven. De app biedt drie intensiteitsniveaus: van licht naar zwaar. Elke work-out volgt dezelfde formule: vier rondes van vier oefeningen, met 45 seconden inspanning en 15 seconden rust. Van squats met hulp van een stoel tot lunges: de oefeningen zijn laagdrempelig, veilig en toegankelijk voor elke doelgroep, waaronder ook de ouderen.

Deze structuur is bewust gekozen. Doordat elke sessie exact 16 minuten duurt, weet je als gebruiker van de app precies waar je aan toe bent: een half uurtje inplannen inclusief warming-up en afronding, en je bent klaar. Dat verlaagt ook de drempel om te beginnen – en om vol te houden.

© FitFit

Mensen aan het sporten krijgen

De app bestaat pas net en er zal nog het een en ander aan veranderen, maar de eerste reacties zijn positief. Het doel van Van Hamersveld voor de komende tijd is duidelijk: ‘Het zou mooi zijn als de app een paar duizend mensen aan het sporten kan krijgen.’ Hoewel je FitFit nu nog gratis kunt downloaden, zal de app in de toekomst wellicht ook een premium-versie aanbieden. Zo hopen Wapstra en Hamersveld de behoeften van sporters nog beter te ondersteunen.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.