Meer spiergroei door ‘nep-anabolen’? Dit onderzoek bewijst hoe

Als jij nooit beschuldigd bent van ‘niet natuurlijk’ zijn, heb je waarschijnlijk ooit gekeken naar een winkelmandje vol verboden middelen. Eén klik verwijderd van jouw Arnold-lichaam van Temu. 

Uiteindelijk kies je toch voor eer, geduld en toewijding. De weg zoals de natuur bedoeld heeft. Maar dit onderzoek vond misschien precies wat je nodig hebt: een nep-anabool. Hoe werkt dat dan?

‘Jullie krijgen anabolen’

Voor een klein onderzoek werden 15 getrainde mannen apart genomen. Tegen een deel van hen werd gezegd: “Jullie krijgen voor deze studie een bekend anabool toegediend: Dianabol. De grootste mannen die je kent namen dit ooit, dus je weet dat het werkt.”

De 6 ‘gelukkige’ mannen voelde de superkracht van het middel. Tijdens de trainingsperiode die volgde zagen zij hun kracht en spiermassa meer toenemen dan hun natuurlijk blijvende collega’s.

Niet gek natuurlijk. Ze hadden een wondermiddel gekregen, waardoor ze niet te stoppen waren. Totdat hen naderhand verteld werd: “Dat pilletje, daar zit helemaal niks in.”

De anabole steroïde die hun prestaties zo verbeterde, bleek een placebo. Maar hoe konden zij dan alsnog sterker worden? Simpelweg door te geloven dat ze dat konden.

Geloof in jezelf: de beste spieropbouwer

Het sterkste middel om door je plateaus heen te breken, is je brein. Dit onderzoek bewijst dat opnieuw. De onderzoekers zagen geen hormonale veranderingen in de placebo-groep. Wel zagen zij psychologische verschillen.

De heilige overtuiging in hun superkracht, gaf ze ook echt meer kracht. Daardoor werden ze niet zomaar sterker, ze trainden harder en met een betere kwaliteit.

Om het ware potentieel van het menselijk lichaam te illustreren, gebruikt men vaak de anekdote van de vrouw die haar kinderen uit een brandende auto redt. Vanwege de nood vergeet ze haar beperkingen, en tilt ze een echte auto genoeg op om haar kids te redden.

Je spieren zijn het probleem niet. Je brein beperkt jouw potentie. Nu werkt het natuurlijk niet om jezelf een placebo te geven – waarschijnlijk heb je dat door. Maar je kunt op z’n minst je brein hacken door positief te spreken en denken over jezelf, je trainingsdoelen en PR-pogingen.

Een gewicht pakken en denken: poeh, wat zwaar. Gaat dit me wel lukken? – dat helpt natuurlijk niet. Dus de volgende keer als je voor een PR gaat – wat iedere training gebeurt, toch?! – neem een slok van je ‘toverdrankje’ en weet: jij hebt superkrachten.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook, Instagram en TikTok.