Mannen vallen minder en gemiddeld korter uit door stress: dit zijn de cijfers

Steeds meer werknemers vallen uit door stressgerelateerde klachten. Maar: er is een opvallend verschil tussen mannen en vrouwen: vrouwen vallen vaker én gemiddeld langer uit door stress dan mannen.

Het stressgerelateerde verzuim ligt bij vrouwen ongeveer twee keer zo hoog als bij mannen. Ook wanneer mannen uitvallen, zijn ze gemiddeld iets eerder weer terug aan het werk. Stressgerelateerd verzuim duurde gemiddeld 247 dagen bij mannen, tegenover 266 dagen bij vrouwen. Bij een burn-out is zijn mannen gemiddeld 331 dagen afwezig, tegenover 344 dagen bij vrouwen.

De cijfers zijn afkomstig van ArboNed en HumanCapitalCare en gaan over de periode juli 2025 t/m juni 2026, die samen gegevens hebben van ruim een miljoen werknemers. Het gaat om geregistreerde verzuimcijfers, niet om een afzonderlijke wetenschappelijke studie.

Waarom is er een verschil?

De cijfers laten zien dát mannen en vrouwen verschillen in geregistreerd stressgerelateerd verzuim, maar ze verklaren niet automatisch waarom. Factoren zoals werk, privéomstandigheden, zorgtaken en de manier waarop mensen met stress omgaan kunnen allemaal een rol spelen.

Wat wel duidelijk is: stressgerelateerd verzuim duurt vaak lang. Werknemers die uitvallen vanwege stress zijn gemiddeld 257 dagen afwezig. Bij een burn-out loopt dat op tot 338 dagen.

Wat werkt stressverlagend?

Volgens Valerie Ritchie, psychologe van de MIND Hulplijn en Lotte Sloothaak, ook psychologe, vertellen je wat te doen tegen stress.

• Lichamelijke activiteit
• Doe dingen die je leuk vindt
• Ontspanningsoefeningen
• Voldoende rust en slaap
• Gezonde voeding

Bron: Nu.nl

Volg je Men's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.