Vooral de jeugd is vatbaar...

Looksmaxxing: een positieve beweging of een gevaarlijke boodschap?

Update: 20 april 2026 om 14:11

Getty Images

Getty Images

Looksmaxxing. Ofwel: met maximaliseren van jouw uiterlijk. Een positieve beweging, of een gevaarlijke mentaliteit?

Het klinkt onschuldig. Er, op jouw eigen manier, zo goed mogelijk komen te zien. Looksmaxxing zou zo onschuldig kunnen zijn als een kappersafspraak en sportschoolabonnement, maar het is veel complexer. Vooral voor de jeugd.

De looksmaxxing-beweging werd ingezet door influencer Clavicular (566 duizend volgers). Een controversiële, uitgesproken jongeman die alles doet om zo knap mogelijk te zijn. Echt alles…

Waarom looksmaxxing gevaarlijk is

Clav is bezeten door het schoonheidsideaal. Hij begon op jonge leeftijd, zonder enige sportervaring, al met anabole steroïden. Een gespierd lichaam hoort bij een mooi uiterlijk.

Ondertussen vergaarde hij volgers door anderen te vertellen hoe zij ook het beste uit hun uiterlijk konden halen. Zelfs met alle beperkingen - zoals hij die steevast, direct benoemt - van dien.

Het bleef niet bij anabolen voor zijn spieren. Bizarre tactieken als drugs gebruiken om eetlust tegen te gaan, plastische chirurgie en het voorzichtig, maar eindeloos herhaaldelijk, ‘intikken’ van jukbeenderen, kaak en sleutelbeenderen met een kei.

Dat laatste zou de botstructuur kunnen aanpassen, of groter maken door helende microfracturen die opgevuld worden na herstel. Zichtbare jukbeenderen, kaaklijn en brede sleutelbeenderen, allemaal nodig voor een gemaximaliseerde look. De bijnaam Clavicular is ook afgeleid van clavicles, sleutelbeenderen.

Strategieën die niet alleen gevaarlijk zijn, maar ook nog eens de boodschap verspreiden dat je absoluut niet tevreden moet zijn met wie je bent, en alles moet doen om dat te veranderen.

Hoe je echt moet looksmaxxen

Ik hoop dat dit gewoon een Amerikaans fenomeen is, waar alleen mensen uit de Verenigde Staten voor kunnen vallen. Maar het is minstens noemenswaardig als iets waar we onszelf, maar vooral kinderen tegen moeten beschermen.

Het is zonde. Want looksmaxxing – op de puberale term na – is geen slechte boodschap. Mits het juist wordt uitgevoerd.

Want ieder mens zou, en heeft het recht om, er op zijn best uit te zien. Wel belangrijk: zíj́n best, dus binnen de kaders van je eigen uiterlijk. Niet door jezelf te verminken.

Wat heb je dan nodig?

HAAL HET BESTE UIT JE UITERLIJK

Knap is niet goed

En het belangrijkste van alles: wees een goed mens. Deze Clavicular scoort misschien hoog in het AI-programma ‘hoe-knap-ben-jij?’, maar hij valt evengoed op doordat hij een vreselijk persoon is.

Hij kraakt mensen en hun uiterlijk volledig af, seksualiseert en vernedert vrouwen én mannen. Hij zal vast ook wel jongens inspireren om iets aan zichzelf te doen. Daarom heeft hij ook veel meelopers. Maar de algehele boodschap kan beter, denk ik.

Het beste uit jouw uiterlijk halen is absoluut niet verkeerd. Maar laat hoe je eruit ziet nooit belangrijker zijn dan hoe je andere mensen behandel. En laat dat eerste helemaal nooit beïnvloeden hoe je dat tweede tot uiting brengt.

Volg Men's Health ook op Facebook en Instagram.