Acteur Liam Neeson (73) traint nog altijd vijf dagen per week

Met korte workouts blijft hij klaar voor actie. 

Liam Neeson staat bekend om zijn fysiek zware, energieke filmrollen in films als: Taken, Star Wars, Batman Begins en Honest Thief. Door de jaren heen heeft hij er altijd voor gezorgd dat hij fit genoeg bleef om aan die eisen te voldoen. Tegelijkertijd benadrukt hij dat sport nooit het middelpunt van zijn leven is geweest.

In een interview met Film Inside tijdens de opnames van The Commuter zei Neeson: ‘Ik blijf in het dagelijks leven gewoon goed fit. Dat moet ook wel als je dit soort films maakt.’

Balans is daarbij volgens hem het sleutelwoord. ‘Ik raak er niet door geobsedeerd, maar ik zorg dat ik in vorm blijf,’ aldus Neeson. ‘Voor The Commuter zette ik bijvoorbeeld elke ochtend om 5.00/5.15 uur de wekker, ging ik 45 minuten naar de sportschool, werd ik opgehaald, ging ik naar de studio en begonnen we met draaien.’ En daar bleef het niet bij. ‘Later deed ik een dutje van zo’n twintig minuten en sloot ik weer aan bij de stuntmannen om gevechten te repeteren.’

Ondanks de lange dagen kijkt hij er met plezier op terug. ‘Het waren lange dagen, maar prachtige dagen. Echt mooie tijden.’

Op de vraag hoe vaak hij traint, blijft hij nuchter en flexibel. Neeson sport ongeveer vijf keer per week, maar de duur van zijn trainingen hangt af van hoe hij zich voelt. ‘De ene dag train ik misschien twintig minuten. De volgende dag een uur. Daarna misschien vijftien minuten. Je moet gewoon zorgen dat je in redelijke conditie blijft.’

In verschillende interviews door de jaren heen heeft Neeson altijd duidelijk gemaakt dat hij niet gelooft in strakke schema’s of uitputtende regimes. In plaats daarvan kiest hij voor regelmatige beweging: korte sessies in de sportschool, bokstraining, stevig wandelen en het repeteren van vechtscènes. Zo blijft hij fysiek sterk en klaar voor stunts – zelfs ver voorbij de zestig en inmiddels in de zeventig.

Dit is een vertaling van Men’s Health UK

Volg Men's Health ook op Facebook, Instagram en TikTok.