Wat Koen (33) leerde van de sportschool: 'Ik heb me lang blindgestaard op kracht'
Instagram / @Koenweijland
In Ongefilterd vragen we Nederlanders uit de fitnesswereld, van bodybuilders tot fysiotherapeuten en fitte BN’ers, naar hun verhaal over sport, lifestyle en social media. Eerlijk en zonder opsmuk, zodat je ziet wat er écht speelt achter de schermen.
Koen Weijland begon zijn carrière als professioneel FIFA-speler (nu EA SPORTS FC) en stond op zijn zeventiende al bovenaan de wereldranglijst. In 2016 schreef hij geschiedenis als eerste Nederlandse eSporter met een contract bij Ajax. Daarmee groeide hij uit tot een van de pioniers van de Nederlandse eSports. Tegelijk bouwde hij via YouTube aan zijn eigen platform en werd hij een bekend gezicht binnen de internationale gaming- en voetbalcommunity.
Inmiddels heeft Koen zijn speelveld flink verbreed. Hij staat niet alleen meer achter een scherm, maar ook voor de camera. Als presentator en commentator bij Viaplay is hij actief rond topvoetbal, maar ook darts en Formule 1. Daarnaast is hij ondernemer en nog altijd actief op social media, waar hij een inkijk geeft in zijn leven met sport, fitness en padel.
ALS IK NIET ACTIEF WAS OP SOCIAL MEDIA, ZOU IK MINDER TRAINEN
‘Nee, absoluut niet. Ik train niet voor social media, maar omdat ik me fit wil voelen. Natuurlijk vind ik het fijn om er goed uit te zien op tv, ijdelheid speelt wel mee, maar gezondheid en me goed voelen staan altijd op één.’
IK VIND HET BELANGRIJK OM FIT TE ZIJN OMDAT IK IN MIJN WERK OMRINGD BEN MET SPORTERS
‘Ja, dat voel ik wel. Ik zit aan tafel met topsporters of interview iemand als Virgil van Dijk. Dan wil ik zelf ook uitstralen dat ik goed voor mijn lichaam zorg. Anders voelt dat toch een beetje gek.’
‘Ik zie er graag goed uit, maar gezond zijn staat altijd op één’
MIJN GROOTSTE MOTIVATOR OM FIT TE BLIJVEN BEN IKZELF
‘Uiteindelijk wel. Ik haal overal inspiratie vandaan, maar de drive moet van binnenuit komen. Laatst was ik in Milaan met Ward Lemmelijn. Ik ging een klein rondje, van zes kilometer, hardlopen. Hij ging ook mee, maar hij knalde meteen zes keer twee kilometer op 3:40/km. Dan besef je wel: er kan nog een tandje bij. Maar het begint altijd bij jezelf.’
MIJN LEVEN IS ÉCHT ZOALS IK HET LAAT ZIEN OP SOCIAL MEDIA
‘Niet helemaal. Ik laat nooit alles zien. Mijn familie houd ik grotendeels buiten beeld. En mijn beste vrienden zitten niet op Instagram, dat zegt ook wel iets denk ik. Je ziet wie ik ben, maar niet mijn hele leven, en dat is ook precies de bedoeling.’
ER WAREN MOMENTEN WAAROP IK DINGEN NIET DEELDE OMDAT IK ONZEKER WAS OVER MIJN LICHAAM
‘Onzeker vind ik een groot woord, maar tijdens een bulk kan het soms te hard gaan. Dan zie ik dat vooral terug in mijn nek en op mijn buik en denk ik: dit hoef ik niet per se te laten zien. Dat is geen onzekerheid, meer ontevredenheid.’
IK HEB SPIJT VAN SOMMIGE KEUZES OP HET GEBIED VAN FITNESS
‘Spijt niet, maar ik heb wel dingen anders leren doen. Ik heb me lang blindgestaard op kracht en massa en cardio laten liggen. Terwijl dat juist belangrijk is om je goed te voelen. Achteraf gezien had ik er veel eerder serieus mee aan de slag willen gaan. Pas sinds een jaar of vier ben ik er bewust mee bezig. Mede dankzij een personal trainer, met wie ik wekelijks train, pak ik het nu een stuk beter aan.’
NOOIT MEER PRESENTEREN OF NOOIT MEER PADEL?
‘Nooit meer padel. Presenteren is altijd mijn droom geweest. Padellen is overigens wél heel leuk om te doen en echt een fijne manier om sociaal en conditioneel bezig te zijn.’
NOOIT MEER YOUTUBE OF NOOIT MEER FITNESS?
‘Nooit meer YouTube. Ik maak nog wel video’s en ik heb ook nog allerlei ideeën op de plank liggen, maar ik kom daar niet meer aan toe. Fitness zit inmiddels te diep in mijn leven om te laten vallen.’
VOETBAL KIJKEN MET VRIENDEN OF COMMENTAAR GEVEN OP EEN WEDSTRIJD?
‘Commentaar geven. Met vrienden is gezelliger, maar als commentator zie je écht alle details van de wedstrijd. Volledige focus, negentig minuten lang. Dat lukt niet met vrienden, en zelfs niet als je in je eentje op de bank zit.’
NOOIT MEER WERKTRIPJES OF NOOIT MEER OP VAKANTIE?
‘Nooit meer werktripjes. Vakantie heb ik gewoon nodig om op te laden.’
Dit artikel verscheen als eerst in Men's Health Magazine. Alle Men's Health-content als eerste lezen? Sluit een abonnement af.
Volg je Men's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.