Kijk jij porno? Hier zijn 5 redenen om te stoppen
Getty Images
Iedere man doet het of heeft het gedaan. Porno kijken. Doe jij dat regelmatig? Dan denk je misschien dat het onschuldig is, maar het kan meer kwaad dan je denkt.
Seksuele beelden op internet zijn makkelijker beschikbaar dan ooit. En je telefoon maakt het nog eenvoudiger. Misschien kijk je porno voor het slapen of in de douche. Tegenwoordig worden fragmenten zelfs voor de lol doorgestuurd in groepsgesprekken, maar eigenlijk is porno kijken niet meer van deze tijd. Hier zijn 6 redenen waarom je beter kunt stoppen.
1. Goedkope dopamine
Door die korte video – en het orgasme dat daar meestal bijkomt – maak je dopamine aan. Dat voelt natuurlijk heerlijk en het machtige gevoel van een orgasme associeer je met de filmpjes die je kijkt.
Het gevaar van deze dopamine is dat je het met een paar klikken tot je neemt. Die goedkope ruil maakt je er steeds minder gevoelig, waardoor je het meer opzoekt. En zo ontstaan verslavingsverschijnselen.
De hersenen van seks- of pornoverslaafden vertonen dezelfde signalen als die van drugsverslaafden. Dat maakt porno niet alleen gevaarlijk. Ook mildere vormen van verslaving – “gewoon” regelmatig even kijken – kan gevolgen hebben voor jou en je omgeving.
2. Verstoorde realiteit
Het spijt ons je dit te moeten vertellen, maar de kans is zeer klein dat je stiefmoeder zich op die manier naar je openstelt. Zonder dollen: porno geeft niet alleen een krom beeld van indirecte familie en loodgieters, het verbuigt je realiteitszin.
Alle vormen en mate van seks ligt binnen handbereik. Gecombineerd met je desensibilisatie van dopamine word je misschien niet meer warm van intimiteit in de echte wereld.
Liefdevolle seks met een echte vrouw voelt saai, omdat je brein extremer gewend is. Ook verlies je het contact met de ander. Je vergeet wat haar wensen zijn en hoe je die ontdekt. Je beeld van seks is immers een verstoord ideaalplaatje: altijd hard, altijd lekker en altijd met orgasme.
Maar weet je wat echte seks ook weleens is? Ongemakkelijk. Miscommunicaties, onaangename geuren of pijnlijke pogingen. Hoe ga je daarmee om je als je gewend bent geraakt aan een slecht geschreven script?
3. Orgasmekloof
Dit verstoorde beeld van intimiteit en seks draagt onder meer bij aan de orgasmekloof, die nog altijd aanwezig is. Dit betekent dat – in heteroseksuele seks – de man veel vaker tot zijn hoogtepunt komt dan de vrouw.
Helaas is het oude cliché waar. De clitoris wordt niet gevonden, of in elk geval niet op de juiste manier gestimuleerd. Porno helpt daar niet bij – daar staat het plezier van de vrouw zelden centraal. We weten het, schokkend, ze laat toch duidelijk blijken er enorm van te genieten?
Slechts 18 procent van de vrouwen komt klaar door penetratie. Het grootste plezier zit dus in het voorspel. Laat dat nou net de horde zijn waar porno zo snel mogelijk overheen springt, op weg naar de eindsprint.
4. Gevaar voor vrouwen
Die verstoorde versie van de realiteit is niet alleen slecht voor de seks. Ook de vrouw loopt gevaar. Onze weergave van seks is namelijk ook een weergave van de maatschappij. Zo leidt veelvuldig porno kijken bijvoorbeeld tot meer objectificatie van vrouwen.
Porno symboliseert ook de verhoudingen tussen man en vrouw. De man krijgt altijd zijn zin, of mag die forceren. De vrouw is veel passiever, een object dat veroverd moet worden. Bovendien zegt de vrouw nooit nee – alleen “Yes! Yes! Yes!”
Met alle hedendaagse aandacht voor femicide mogen deze verhoudingen niet gebagatelliseerd worden. Porno broedt een stel seksueel gefrustreerde mannen, die hun emoties niet de baas zijn en vooral niet tegen afwijzing kunnen. Als gevolg worden vrouwen lastig gevallen, verkracht of zelfs vermoord.
En nee, niet iedereen die porno kijkt is een potentiële misdadiger, of zelfs vrouwenhater. Maar het gedrag en de kromme verhoudingen in porno vergroten wel het gevaar. Dat verandert niet alleen hoe jij naar vrouwen kijkt, maar ook de blik op jezelf.
5. Zelfbeeld
In porno zijn de hoofdpersonen altijd klaar voor seks, ze zijn er altijd goed in en brengen iedereen tot een hoogtepunt. Bovendien zien ze er – in de regel – fantastisch uit terwijl ze het doen. Zwetende sixpacks en bolle biceps tegenover ronde borsten, billen en lippen.
Misschien voel je jezelf daardoor minder aantrekkelijk. Niet te vergeten dat jouw prestaties soms ook minder aantrekkelijk zijn. Misschien ben je soms onhandig, lukt het je niet om af te stemmen op de wensen van de vrouw – wat je niet leert door porno kijken – of houd je het minder lang vol dan de sterren op het scherm.
Zo maakt porno je eenzijdig georiënteerd op jezelf, onzeker over je uiterlijk én je kunnen. Terwijl de belangrijkste eigenschap in seks goede communicatie is. Iets wat je niet leert van tot in de puntjes geregisseerde orgies. Imperfecties zijn er niet om je voor te schamen, maar om over te communiceren en om van te leren.
Ideaalbeeld
Porno is als de perfecte influencer die zijn perfecte dieet en trainingsschema deelt. Jij gaat uit dat je hetzelfde kunt bereiken; dat je voldoet aan het ideaalbeeld. Wat doe je dan als de werkelijkheid tegenvalt?
Het is een onderdeel van de maatschappij geworden. We beschouwen porno als normaal. Maar eigenlijk is het dat niet. Kan het ook voordelen hebben? Ja, het kan inspireren, je kan ervan leren. Maar die gevallen zijn schaars en het overkoepelende concept van beschikbare porno heeft weinig goede kanten.
Er gewoon mee stoppen is waarschijnlijk het beste. Het stimuleert je fantasie, bevordert je mentale gezondheid en interpersoonlijke relaties. Dat levert je meer op dan de korte rush van een goedkope dopamineruk.