Jouw goede voornemen voor 2026? Fix je algoritme

Hoe ziet jouw algoritme eruit? We doen een gok: halfnaakte mannen – uh, fitness content –, wat donkere humor en tot slot: h

alfnaakte vrouwen – uh, fitness content. Is dit schadelijk voor jouw gezondheid?

Sociale media herbergt de zonde die ons allemaal laat instorten: lust. Onschuldiger verpakt in ideaalbeelden van perfecte biceps en stalen sixpacks. Veel duidelijker zichtbaar in de softcore porno die je soms op je beeldscherm te zien krijgt. Tijd om er wat aan te doen.

Waarom moet jij je algoritme fixen?

Die mooie, halfnaakte, perfecte vrouwen zijn misschien leuk voor het oog. Ook leuk om door te sturen naar je maatjes. Maar stukje bij beetje verpesten ze je. Je perceptie van schoonheid, je illusie van beschikbaarheid, misschien zelfs je waardering voor wat je al hebt.

Lust, AKA ‘denken met je lul’ leidt tot veel meer ellende. Misschien neem je genoegen met een toxische vrouw die eigenlijk niet bij je past, maar ‘wel lekker’ is. Het maakt je geil, zonder uitlaatklep, waardoor je misschien sneller naar de Incognito Modus van internet en een oude sok grijpt. Of je kwetst een ander doordat jullie intenties niet op één lijn liggen – seks en liefde.

Is wat vrouwen doorsturen naar vrienden daar niet onschuldig in? Nee. Je algoritme is al gevuld met goedkope dopamine-boosts. Dat combineren met onbereikbare, onhaalbare en soms zelfs onechte vrouwen helpt je als ontwikkelende man niet.

Seksuele energie is iets machtigs. De energie van het leven. Het kan je tot keuzes brengen waarvan je na een orgasme niks meer van begrijpt – post nut clarity. Kortom: het stelt je buiten jezelf. Kanaliseer die energie ín jezelf en zie waartoe je in staat bent.

Zo fix jij je algoritme

1.        Interactie bepaalt

Liken, doorsturen, reageren, zelfs langdurig kijken. Hoe meer je met iets bezig bent, hoe hoger het scoort in jouw algoritme. Tuurlijk, je maat reageert ‘nice’ wanneer je een mooie vrouw doorstuurt, maar kun je die drang naar waardering niet op een andere manier opvullen? Jullie hebben vast meer gemeen dan tieten en billen.

Dit betekent: negeer wat je eigenlijk niet in je algoritme wil hebben – ook als je lul denkt van wel. En geef juist aandacht aan wat je wél belangrijk vindt. Sport, kennis, motivatie, humor. Gewoon geen softcore porno.

Ik weet het, de kleine jongen in je schreeuwt en weerstaat. Maar diep van binnen weet je dat dit de beste keuze voor jou is.

2.        Filter nog strenger

Het kan zelfs een stap verder. Halfnaakte vrouw op je algoritme? Klik rechts onderin op de drie bolletjes – op Instagram tenminste – dan: ‘niet geïnteresseerd’ en ‘dit gaf me een ongemakkelijk gevoel’.

Nu denkt Instagram: oké, deze man is gay – NEE, GRAPJE. Het denkt: deze man wordt niet blij van halfnaakte vrouwen – en nee, dat is niet hetzelfde – dus laten we dit type content minder vaak aan hem zien. 

3.        Keur doorsturen af

En dan de moeilijkste. Stiekem je algoritme ombouwen geeft een machtig gevoel, maar zolang je vrienden vrouwen blijven doorsturen en jij het hartje blijft reageren op die berichten, blijft Instagram twijfelen.

Je kunt ook tegen je maat zeggen: ‘Hey, luister. Allemaal leuk die vrouwen. Maar dat is niet wat ik op mijn Instagram wil zien. Laten we het bij grappen en bromance houden.’ Oké, misschien is dat laatste niet heel tactisch als je net zegt dat je geen mooie vrouwen meer wil zien, maar je snapt het punt.

Het zal je verbazen, maar: de meeste mannen doen zulke dingen omdat ze denken dat ándere mannen dat ook leuk vinden. Als blijkt dat die andere man juist een andere weg wil inslaan, zonder soft-porn en met een diepere connectie als bro’s, gaan zo zo overstag.

Controleer je lusten

Het is best oké om je een keer af te trekken, zelfs om af en toe porno te kijken, of een one-night-stand te hebben puur om de lust. Maar als je lust je leven laat lijden, dan komen daar waarschijnlijk alleen maar problemen van. Vroeg of laat. 

Lust is niet zomaar één van de zeven doodszonden. Nu hoef je niet in God en de bijbel te geloven om dat aan te nemen. Want als je dat niet doet, betekent dat hele slimme mensen het heilige boek schreven om onze cultuur vorm te geven. En ook zij zagen de schade van lust.

Ook lust heeft een plaats in ons systeem. Het is zelfs een sleutel tot overleving, want voortplanten zonder lust is natuurlijk niks aan. Maar als je het te lichtzinnig oppakt en het een onderdeel van je leven maakt, word het als een drug die je vrijheid in doen en laten beperkt. Controleer je lusten, controleer je leven.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.