Blue Monday: maak er iets positiefs van!
Pexels
Elk jaar klinkt Blue Monday weer door onze inboxen: de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Ooit bedacht als marketingtruc om meer zonvakanties te verkopen, maar toch voelt het voor veel mensen allesbehalve onzin. Want ja, wie voelt zich nu niet een beetje futloos na de feestdagen, met grauw weer, een financiële kater van al het feesten en een flinke stapel mislukte goede voornemens?
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat deze dag écht de meest deprimerende is, heeft de term Blue Monday iets krachtigs. Hij legt de vinger op de zere plek. Januari is simpelweg zwaar. De dagen zijn kort en donker, het is koud, en de gezelligheid van december ligt alweer ver achter ons. En als je al mentale struggles had, of je voelde je al wat eenzaam, dan kan zo’n blauwe maandag best hard binnenkomen.
Mentale gezondheid: cijfers die raken
De cijfers over mentale en psychische klachten zijn schokkend. Juist daarom noemen we ze nog eens op: bijna de helft van alle Nederlanders (48%) krijgt er ooit mee te maken. Toch praat 18% er nooit over, terwijl maar liefst 64% zich erg eenzaam voelt. Nog schrijnender: zelfdoding is de derde doodsoorzaak onder volwassenen en zelfs de eerste onder jongeren tot 30 jaar. Dat maakt één ding duidelijk: Blue Monday is geen ‘dipje’, maar een serieus maatschappelijk probleem. Tijd om daar samen iets aan te doen. Vinden wij allemaal, vond ook MIND.
Blue Monday Run van MIND
Dat is precies wat MIND doet. Deze organisatie zet zich in voor mentale gezondheid en organiseert morgen, op de derde maandag van januari, de Blue Monday Run. Het idee is simpel, maar krachtig: breng mensen in beweging op een dag die normaal gesproken als somber en zwaar wordt bestempeld en draai die energie om.
Hardlopen, wandelen, fietsen, roeien of rollen: het maakt allemaal niet uit. Je kiest zelf je afstand, route en tempo. Alleen of samen met vrienden. Met elke stap steun je MIND, dat zich inzet voor een mentaal gezonder Nederland. Met deze actie werd al €124.373 opgehaald.
Zo doe je mee
Meedoen is laagdrempelig. Je maakt eenvoudig een persoonlijke sponsorpagina aan met een tekst en foto, deelt die met familie, vrienden en kennissen en vraagt hen om te doneren. Daarmee steun je niet alleen MIND, maar inspireer je anderen om ook in beweging te komen.
Maak van Blue Monday iets positiefs
Maak dit jaar iets moois van de meest deprimerende dag van het jaar. Juist op de dag die iedereen somber noemt, laat MIND zien dat je samen wél iets kunt betekenen. Dus trek je hardloopschoenen aan (of pak je fiets) en maak van Blue Monday een dag om trots op te zijn. Oh, en goed nieuws: het is nog niet te laat om mee te doen. Maak je sponsorpagina aan en loop morgen een paar kilometer voor mentale gezondheid in Nederland. Van de meest depressieve dag van het jaar maken we samen de meest positieve.
Heb je zelf hulp nodig? Dan kun je gratis terecht bij de hulplijn van MIND - bel 0900-1450.