Is de grootste spiergroep het meest onderschat in bodybuilding?

Wesley Vissers deelt mee in de top van het internationale bodybuilden. Vaak werd gezegd dat zijn benen zijn zwakke plek zijn, maar niemand praat over zijn wáre zwakke plek.

Sowieso niet veel mensen in de bodybuildingwereld praten erover, in het gewone gymleven verzwijgt iedere man het onderwerp: de bilspieren. We kijken kwijlend naar halfnaakte mannen in een string op een podium. Maar waag het niet over mannenbillen te praten. Dat ga ik dus wel doen - ben niet zo onzeker over mijn mannelijkheid, sorry.

De bil maakt het verschil

© Arnold Sports

© Arnold Sports

Vergelijk deze twee foto’s met iets dichtgeknepen ogen. De poses zijn anders, dus gaan we niet competitief kijken. Wat zie je? Rug? Beide fantastisch. Benen? Allebei massieve stronken. Wat maakt dan het verschil? De billen. 

Waar Wesley Vissers ietwat bescheiden kadetjes heeft, zien we massieve bonken op de derrière van zijn concurrent. Let wel: we spreken hier over de absolute top. Nee, ik heb geen betere billen dan Vissers. Ja, ik zou vrijwel iedere spier van hem zonder nadenken overkopen. Maar ik ben ook in staat objectief te kijken en te zien dat dit een zwakke plek is in zijn fenomenale fysiek.

Bodybuilders zelf lijken de waarde van de glutes wel te realiseren. Niet allemaal, maar toppers als Mike Sommerfeld en Vissers - de nummer 1 en 2 van afgelopen Arnold Classic UK - denken aan dergelijke details. 

Poseren als een vrouw

In de titanenstrijd tussen de Nederlander en de Duitser zie je het zelfs in het poseren. Enigszins spiegelend aan de vrouwelijke fitfluencers: ietwat holle onderrug, de billen naar achter geduwd. 

Niet gek ook. De Gluteus Maximus - grote bilspier - is de grootste en sterkste spier in het lichaam. Ja, ook van de man. En ook in bodybuilding zijn grote billen tactisch volkomen logisch. Door bovengenoemde pose bewegen (voor jury-ogen) de billen naar je toe, onderrug van je af, en de bovenrug weer naar je toe. Wat betekent: breed X-frame, waar Sommerfeld om geroemd wordt, en een smalle taille die dat nog eens versterkt. 

Dezelfde tactiek wordt gebruikt bij voorkant-poses. De billen wat naar achter zodat de taille kleiner lijkt: borst en benen naar voren. De billen verdienen de aandacht, in plaats van ervan uitgaan dat ze meegroeien met squats

Volg Men's Health ook op Facebook en Instagram.