Sporters zweren bij BPC-157 voor sneller herstel: dit zegt de wetenschap

Peptiden zijn kleine moleculen die je herstel, energie en spierkracht zouden kunnen verbeteren. Veel biohackers en topsporters injecteren ze, terwijl ze officieel alleen voor onderzoek zijn toegestaan. Hieronder vind je een startersgids voor peptiden in de gezondheids- en fitnesswereld: wat ze beweren te doen en wat de wetenschap zegt.

Wat zijn peptiden?

Peptiden zijn korte ketens van aminozuren, verbonden door peptidebindingen. Insuline en semaglutide (Ozempic) zijn bekende voorbeelden. In de gezondheids- en fitnesswereld worden peptiden gebruikt om sneller te herstellen, energie te verhogen en spiermassa op te bouwen. Bodybuilders experimenteren met injecteerbare peptiden sinds de jaren tachtig en negentig. En nog altijd worden ze voor van alles gebruikt.

BPC-157, een peptide van vijftien aminozuren, is afgeleid van een eiwit in maagsap en zou pezen, spieren en botten sneller laten herstellen door bloedvaten te stimuleren en ontstekingen te remmen. Maar het bewijs bij mensen is schaars; de meeste studies zijn op dieren uitgevoerd.

Het peptide-overzicht

BPC-157

Gebruik: Verkocht voor herstel van pezen en ligamenten, darmgezondheid en sneller herstel tussen trainingen.

Wetenschappelijke status: Bijna al het bewijs komt uit dierstudies. Er zijn slechts enkele lage-kwaliteit rapporten bij mensen. Geen goedgekeurd medicijn.

Mogelijke risico’s: Theoretische kankerrisico’s en inconsistentie in online producten.

TB-500

Gebruik: Voor herstel van zacht weefsel en verbeterde mobiliteit. Vaak gecombineerd met BPC-157 als de ‘Wolverine Stack’.

Wetenschappelijke status: Dierstudies suggereren dat het weefselherstel kan bevorderen. Bij mensen is er geen hard bewijs. Onderzoeksproducten variëren sterk in zuiverheid en dosis; online tips zijn anekdotisch.

THYMOSIN ALPHA-1

Gebruik: Medisch gebruikt in sommige landen; online ingezet voor ontstekingsremming en ondersteuning van het immuunsysteem.

Wetenschappelijke status: Farmaceutische kwaliteit bestaat alleen voor specifieke klinische indicaties. Online versies zijn ongereguleerd. Geen bewijs voor algemeen welzijn en geen data over langetermijnveiligheid bij gezonde mensen.

CJC-1295 / IPAMORELIN

Gebruik: Voor spiergroei, vetverlies, betere slaap en anti-aging via groeihormoon.

Wetenschappelijke status: Beperkt onderzoek bij mensen.

Risico’s: insulineresistentie, zwelling en theoretische kankerrisico’s. Online producten zijn vaak verkeerd gelabeld en ongereguleerd.

GHK-CU

Gebruik: Populair in huidverzorging en regeneratieve geneeskunde; beweerd effect op huidelasticiteit en wondgenezing. Soms gebruikt door biohackers voor anti-aging of herstel.

Wetenschappelijke status: Gebruik direct op de huid kan collageenproductie en wondgenezing beïnvloeden. Injecteerbare toepassingen zijn nauwelijks onderzocht. De meeste claims zijn gebaseerd op celstudies, niet op klinische trials.

Weinig bewijs

Terwijl online influencers peptiden aanprijzen als biohacking-geneesmiddelen, is het wetenschappelijke beeld een stuk minder duidelijk. Flynn McGuire, onderzoeker in musculoskeletale geneeskunde en leider van een van de meest uitgebreide reviews over het synthetische peptide BPC-157, zegt dat het publieke verhaal nauwelijks overeenkomt met wat daadwerkelijk bewezen is. ‘Ondanks alle anekdotes online over hoe goed deze stof werkt, waar is het bewijs? Er is zeer weinig’, stelt hij.

Kopiëren van TikTok

Strongman-coach Will Clarke ziet van dichtbij hoe peptiden terrein winnen in zijn sport. ‘Mensen sturen me berichten over BPC-157, TB-500, dat soort dingen – en het gaat altijd over blessures’, zegt hij. ‘Ze willen zo snel mogelijk weer trainen, of ze hebben iemand online gezien die beweert dat z’n pezen in no time herstelden.’ Wat Clarke vooral zorgen baart, is hoe nonchalant veel sporters ermee omgaan. ‘Ik heb gasten gehad die het al besteld hadden voordat ze überhaupt wisten wat ze deden’, zegt hij. ‘Ze hebben geen idee van de juiste dosering, weten niet of het steriel is en waar het vandaan komt. Ze kopiëren gewoon wat een willekeurige vreemde op TikTok zegt.’

Volgens hem zit daar het echte probleem: ‘Veel jonge gasten willen een snelle fix. Ze denken: als ik dit injecteer, ben ik klaar. Maar ze hebben het saaie werk niet gedaan: goede revalidatie, slim opbouwen, voldoende rust.’

De risico's van peptiden

Spencer Nadolsky, specialist obesitas en gecertificeerd arts, merkt dat er steeds vaker patiënten naar BPC-157 vragen, ondanks dat er geen goedgekeurd product voor mensen bestaat. ‘Mensen denken dat BPC-157 een magisch middel is voor angiogenese en weefselherstel’, zegt hij. ‘Maar er zijn geen degelijke menselijke gegevens die dat ondersteunen.’ Voor Nadolsky is het grootste probleem de bron. Het gaat om ongereguleerde flesjes die online worden besteld. ‘Je weet niet eens wat je krijgt’, zegt hij.

Je las hierboven een klein deel van een artikel dat als eerst in Men's Health-magazine verscheen. Alle Men's Health-content als eerste lezen? Sluit een abonnement af.

Volg je Men's Health al op Google Discover? 
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.