'Ik wil geen reclame maken, maar: afval-product van het jaar!'
Getty Images
Om af te vallen, kun je alle hulp gebruiken. En soms komt die hulp uit onverwachte hoek: notoire dikmaker Coca-Cola.
Voor de gym bro’s was er al Cola Zero. Een zeer vergelijkbare smaak, geen suiker, geen calorieën. Zoals je weet - toch? - een superproduct voor je calorietekort. Nu is er nog iets beters: Cola Zero Zero. Nog meer niks. Zelfs de cafeïne is hieruit gehaald.
Afval-product van het jaar?
Nu wil ik geen reclame maken, maar dit is voor mij product van het jaar. Cafeïne is de grote keerzijde van zero frisdrank. Het belemmert namelijk je slaap, wat je inname beperkt.
Idealiter wil je na het middaguur niet of nauwelijks nog cafeïne binnenkrijgen. Dit belemmert je slaap en slechte slaap maakt afvallen zelfs nóg moeilijker. Dat terwijl in de avond deze suikervrije frisdrank veel noodzakelijker is dan daarvoor.
WAAROM IS ZERO FRISDRANK ZO GOED?
Geen suiker, geen calorieën, maar ondanks dat stilt het wel je honger. De zoete smaak helpt je zoetekauw, het water vult je maag en het koolzuur voelt als extra vulling.
Alles behalve eten
Ik ben een avond-eter. Hoe veel ik overdag ook naar binnen werk, ‘s avonds rond acht of negen uur krijg ik altijd honger. Meestal bewaar ik wat calorieën voor een avondsnack, maar uiteindelijk komt het neer op: ik kan er alles in gooien, behalve iets met calorieën.
Water is een goede optie. Maar, geen smaak, geen koolzuur - en water met koolzuur drinken is psychopatengedrag. Zero frisdrank werkt gewoon het beste. Door de cafeïne zit daar echter een limiet aan. Een glaasje verantwoorde ik nog. Veel meer niet.
Maar nu, dankzij Coca-Cola, kan ik zo een litertje wegdrinken ‘s avonds. Geen honger, geen zin in zoet en ook nog eens volop gehydrateerd.
ZIJN KUNSTMATIGE ZOETSTOFFEN NIET SLECHT VOOR JE?
Inmiddels zijn ze breeduit onderzocht. Maar daarom zijn kunstmatige zoetstoffen zo fijn: de smaak is extreem sterk. Hierdoor kunnen er microscopische doseringen gebruikt worden, waardoor wij mensen er geen last van hebben.
Zijn kunstmatige zoetstoffen kankerverwekkend?
Ja, voor ratten. Tijdens deze onderzoeken kregen ratten een veelvoud aan pure aspartaam in hun bloedbaan geïnjecteerd. Dát gaf aan dat het kankerverwekkend kan zijn. Voor mensen ontstaat dit gevaar wanneer je meer dan 30 blikjes, tot zelfs 100 keer zo veel, per dag drinkt. Succes.
Zero frisdrank zonder cafeïne helpt je afvallen. Als je eerst altijd normale frisdrank dronk, scheelt het je honderden calorieën. Dronk je al zero of water, dan scheelt het je in ieder geval wat hongergevoel.
Er is weinig goeds aan de grote voedingsindustrie. Maar hé, hun marketing moet in ieder geval mee met de huidige gezondheidstrend, waardoor dergelijke uitvindingen op de markt komen. Wees niet bang, vertrouw de wetenschap en drink je slank.
Disclaimer: frisdrank zou nooit je hele hydratatie in moeten nemen. Blijf water drinken, gebruik zero frisdrank tactisch. En let op je tolerantie. Te veel kan wat rommeling geven in je maag en darmen.