Humberto Tan openhartig over MH-transformatie: “Meer zelfvertrouwen gekregen”
©Radio 10; Tom Cornelissen
Humberto Tan staat deze maand samen met zijn zoon op de cover van Men’s Health. In het radioprogramma van toekomstig covermodel Gordon en Froukje de Both vertelt hij openhartig over het zware traject richting de covershoot. Het was een proces dat hem niet alleen fysiek fitter maakte, maar ook mentaal sterker.
Het balletje ging rollen nadat Armin van Buuren aanschoof in zijn talkshow, samen met trainer Jasper Schmitz.
Dat het traject intens was, steekt hij niet onder stoelen of banken. Vooral het voedingsschema vond Humberto zwaar. “Eten is gewoon 70 procent van je lijf,” legt hij uit. Toch heeft de discipline hem veel gebracht. Humberto voelt zich fitter dan ooit en merkt ook mentaal verschil: “Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen doordat ik dit gewoon nog kan op mijn leeftijd.”
Het mooiste aan het hele traject? Dat hij het samen met zijn zoon kon doen. Die gezamenlijke ervaring maakte de covershoot voor hem extra bijzonder.
Om in beweging te blijven, richtte hij zich niet alleen op trainen in de sportschool. Dagelijks probeerde hij zo’n 7000 stappen te zetten. Wandelen maakte hij leuker door onderweg te fotograferen, een hobby die hem hielp om het vol te houden.
Tijdens het gesprek vraagt Gordon zich hardop af of Humberto deze levensstijl ook écht kan blijven volhouden. Humberto is daar eerlijk over: “Zeker niet.” Toch blijkt de impact van het traject nog altijd zichtbaar. De shoot vond drie maanden geleden plaats, maar hij weegt nog steeds 85 kilo. Hoewel hij zegt niet meer bewust streng op zijn voeding te letten, zijn sommige gewoontes gebleven. “Ik doe nog steeds geen suiker in de koffie,” vertelt hij lachend.
Zelfs wanneer Humberto tijdens het interview wordt aangehouden omdat hij bellend achter het stuur zit, blijft hij ontspannen verder praten over zijn Men’s Health-avontuur. Dat gaat hem 450 euro kosten...
Voor Gordon breekt de laatste fase aan en daarvoor heeft Humberto nog één belangrijk advies. Vooral voeding maakt in de laatste weken volgens hem het verschil, zeker in de laatste drie weken. Daarbij haalt hij een uitspraak van coach Jasper Schmitz aan: “Kan je leven als een topsporter?” Toen Humberto vroeg wat hij daarmee bedoelde, kreeg hij een duidelijk antwoord: “Of je kunt luisteren naar wat ik zeg.”