Slaap beter zonder apps: dit analoge horloge doet het anders
Merivian
Afgelopen weekend ging de zomertijd weer in, en zoals elk jaar merk je het meteen. Je ligt langer wakker, staat vermoeider op en je energie voelt net een beetje off. Dat heeft alles te maken met je biologische klok, die zich niet zomaar laat aanpassen aan een uur tijdsverschil.
Toch grijpen de meeste techbedrijven zo’n moment aan om je nóg meer data voor te schotelen: slaapscores, herstelcijfers en pushmeldingen over hoe slecht je nacht was. De Nederlandse startup Merivian denkt dat het ook anders kan.
Terug naar analoog
Merivian kwam deze maand met een opvallend alternatief: een analoog horloge dat niet meet hoe je slaapt, maar je helpt begrijpen wanneer je zou moeten slapen. Het idee is even simpel als slim. In plaats van een standaard 12-uursklok – die eigenlijk maar de helft van je dag laat zien – gebruikt dit horloge een 24-uurs wijzerplaat. Zo zie je in één oogopslag waar je zit in je dag en je natuurlijke ritme.
Op de wijzerplaat staat bovendien een vaste “slaapzone” van zo’n 7 tot 9 uur. Die kun je draaien afhankelijk van of je een ochtend- of avondmens bent. Je ziet dus letterlijk wanneer je lichaam richting rust zou moeten.
Het horloge werd ontworpen met de hulp van niemand minder dan Dr. Roy Raymann, slaapwetenschapper & voormalig Apple Sleep Czar. En Michel Holper-Bos, winnaar van meer dan 23 internationale designprijzen waaronder vier Red Dot Awards.
Dr. Raymann: 'Als wetenschapper ken ik de grote gezondheidsvoordelen van het luisteren naar je biologische klok, maar de wetenschap zelf kan moeilijk toegankelijk zijn. Michel weet hoe hij complexe, ontastbare concepten vertaalt naar een schitterend design. Merivian leert mensen over hun 24-uursritme, verpakt in een sieraad dat ze willen dragen en waar je gezien mee wilt worden.'
Waarom een 24-uursklok logisch is
We weten al jaren dat je biologische klok invloed heeft op bijna alles: je energie, focus, hormonen en natuurlijk je slaap. Maar die kennis blijft vaak abstract. Je voelt wel dát je moe bent, maar niet altijd waarom.
Volgens slaapwetenschappers komt dat omdat we leven op sociale tijd (werk, afspraken, schermen) in plaats van biologische tijd. De overgang naar zomertijd maakt dat extra duidelijk: ineens loop je uit de pas met jezelf.
Een visuele reminder – zoals zo’n 24-uurs klok – kan helpen om dat besef concreter te maken. Niet door je gedrag te meten, maar door het te sturen.
Minder meten, beter slapen?
Dat is meteen het verschil met de meeste wearables. Waar een smartwatch je vertelt hoe je hebt geslapen, helpt dit horloge je vooraf betere keuzes maken.
Geen scores, geen grafieken. Alleen context. Misschien is dat namelijk wel precies waar het vaak misgaat. Want weten dat je slecht hebt geslapen, helpt weinig als je je gedrag niet aanpast.
Design boven data
Wat ook opvalt: Merivian probeert geen ‘health gadget’ te zijn. Het horloge is ontworpen als een premium accessoire, niet als een mini-computer om je pols.
Daar zit een duidelijke gedachte achter: als iets mooi genoeg is om elke dag te dragen, heeft het ook meer kans om je gedrag daadwerkelijk te beïnvloeden. Is dit dan de oplossing voor een betere nachtrust? Dat zou een beetje te kort door de bocht zijn. Je slaap verbeteren blijft afhankelijk van je routine: vaste bedtijden, minder scrollen, genoeg daglicht.
Maar dit horloge raakt wel een interessant punt. In plaats van nóg meer technologie toevoegen, probeert het juist iets weg te halen – en je bewuster te maken van iets dat er al is: je eigen ritme. Als je 't mij vraagt is dat precies wat we nodig hebben.
Merivian is vanaf 24 maart 2026 te krijgen via Kickstarter met prijzen vanaf €185.