Redactie aan het woord: zo schakelt team MH over naar lentemodus

Meer licht, meer energie, meer zin om te bewegen. Daarom luidt de brandende vraag aan onze redactie dit keer: hoe schakel je over van de wintermodus naar lentestand?

Vera Dassen

Redacteur

‘In de winter moet ik mezelf soms echt motiveren om elke dag even naar buiten te gaan. Zodra de lente in aantocht is, gaat dat vanzelf. ’s Ochtends wandel ik vaak een rondje voor werk, ’s avonds stap ik graag met mijn vriend op de racefiets. Het extra daglicht maakt een wereld van verschil. Ook in de keuken: zware winterkost maakt plaats voor frisse maaltijden, lichte gerechten en (pasta)salades.’

Nathalie Gerrekens

Vormgever

‘Elke ochtend fiets ik op mijn stadsfiets een klein uur naar kantoor. In de winter is dat vooral functioneel: van A naar B. Maar zodra het warmer wordt, verandert dat. Minder lagen kleding, mijn verstopte neus gaat weer open. Ik trap harder, let bewuster op mijn ademhaling en twijfel elke dag welke route ik nu weer eens zal nemen.’

Annemiek de Gier

Eindredacteur

‘Ik probeer in de winter net zo actief buiten te zijn als in de zomer. Terwijl veel wielrenners hun fiets in de schuur zetten, blijf ik gewoon doortrappen. Maar zodra de lente begint, kriebelt het wel om weer buiten te gaan zwemmen. Baantjes trekken in het zwembad vind ik maar niks; ik verlang naar het duinmeer vlak bij mijn huis. Als ik daar weer in kan springen, denk ik altijd: yes, het voorjaar is begonnen!’

Mirjam Graansma

Online coördinator en eindredacteur

‘Ik sport het liefst in de ochtend, vóórdat ik naar de redactie fiets. Maar dat is een stuk lastiger als het buiten nog donker is. Zodra het ’s ochtends weer vroeger licht wordt, spring ik veel makkelijker mijn bed uit. Soms neem ik na de gym zelfs nog een duik in de Amstel. Dan ben je écht meteen wakker. En als die routine eenmaal staat, volgen andere gezonde keuzes vanzelf.’

Jon van Dam

Redacteur

‘Met stijgende temperaturen en langere dagen krijg ik meer zin om buiten actief te zijn. Richting de zomer wil ik vaak wat kilo’s kwijt, en dan haal ik mijn stappendoel liever in de open lucht dan op de loopband. Niet voor niets supplementeer ik in de winter vitamine D: kou en regen zijn niet mijn vrienden. De lente maak ik dan ook graag maximaal mee.’

Koen Lorijn

Redacteur

‘De kou en het donker van de winter drukken mijn motivatie tot het vriespunt. Totdat de lente zich aandient. Dan voelt het alsof ik zelf ook ontdooi. Frisse energie, meer zin en eindelijk weer de drive om mijn sportdoelen serieus aan te pakken.’

Deze rubriek verscheen als eerst in Men's Health-magazine. Alle Men's Health-content als eerste lezen? Sluit een abonnement af.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.