Fitnessdoelen bereiken? Dan moet je LARPen

Live Action Role-Playing, of LARPen, is je verkleden als fantasie-personage, zoals Goku van Dragon Ball Z. Hoe helpt dat jouw fitnessdoelen?

LARPen is een bekende bezigheid onder de die hard nerds – niks slechts mee bedoeld, ik ben ook een nerd die nog de Yu-Gi-Oh! TCG speelt. Ze verkleden zich als hun favoriete personage en bootsen gevechten na of doen spellen.

Misschien is dat niks voor jou, maar blijf er even bij. LARPen is namelijk ook een bekende term bij Gen Z en jonger. Het heeft de negatieve connotatie van performatief zijn: een beetje te graag laten blijken dat je een bepaald karakter of leven hebt. Maar ook een positieve: fake it, till you mak it. Dát helpt je fitnessdoelen.

Waarom je moet LARPen om jouw doelen te bereiken

Veel mensen proberen gezonder te worden. Door te sporten, of gezonder te eten. Toch blijkt dat lastig vol te houden, vandaar een obesitasepidemie. Een onderschatte factor in mislukte fitnessdoelen is identiteit.

Je ‘bent geen sporter’, of identificeert jezelf als een Bourgondiër. En niet alleen jij, ook je omgeving kent je op die manier. Met subtiele grapjes laten ze hun ongemak jegens jouw verandering blijken: ‘Jij, geen biertje?’ of ‘Wat eet jij nou joh, ben je een konijn?’

Lijkt onschuldig. Maar intussen voer jij dezelfde discussie intern. Je brein houdt ook niet zo van verandering. Die zoekt dus juist naar houvast: ‘Wie zijn we nu?’ Op het moment dat jij even geen zin meer in de gym hebt, of toch die zak chips leegat, is de bevestiging: ‘Zie je, dit is helemaal niks voor mij.’

Fake it till you make it

Die interne strijd blijft, maar het is aan jou om gewoon keihard te doen alsof je van niks weet. Alsof je brein, dat stemmetje in je hoofd, maar wat lult. Wat nou? Je bent wel een sporter, je bent een bodybuilder, je bent een HYROX-atleet. Zo eet, train en leef je toch. 

Een gezonde leefstijl is gewoon een rol aannemen. Je bent wat je eet, en je bent wat je beweegt. Dus als jij eruit wil zien als een [vul droomlichaam in], dan moet je je ook zo gedragen. Neem die rol aan. LARP.

Hoe overtuigder jij van jezelf bent, des te eerder heb je je brein zover: je gaat er zelf in geloven. En voor je het weet speel je geen rol meer, voer je geen interne dialoog. Maar ben je in alles, in doen, in laten, in uiterlijk, die fitte man die je zo graag wilde zijn.

Volg je Men's Health al op Google Discover? 
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.