Hoe is het nu met covermodel Juvat Westendorp?

Twee jaar geleden stond acteur Juvat Westendorp (36) met een keiharde sixpack op onze cover. Hoeveel daar nog van over is? Spoiler: genoeg. En hij heeft er nog een paar extra lessen bijgekregen.

Juvat, hoe gaat het? Waar ben je zoal druk mee deze dagen?

‘Het gaat goed! Ik voel me fit en ben lekker bezig. Op dit moment draai ik mee in drie filmprojecten tegelijk en daarnaast ben ik te zien in een nieuw NPO-programma. Kortom: de agenda is goed gevuld.’

Twee jaar geleden stond je mokerfit op onze cover. Is die balans gebleven?

‘Absoluut. Tijdens het traject naar de shoot heb ik megaveel geleerd; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het grootste inzicht: het stopt niet als je je doel hebt bereikt. Het echte werk begint daarna. Voor de shoot startte ik op tweeënnegentig kilo. Elf weken later stond ik op 80,8 kilo. Inmiddels schommel ik rond de 83,5 en dat voelt perfect. Ik heb voor mezelf de grens getrokken bij vierentachtig kilo. Kom ik daarboven, dan is het weer tijd om even terug te schakelen.’

Met de rollen die jij hebt in films (lees: het shirt gaat bijna altijd wel een keer uit), denken mensen vast: Juvat is altijd fit. Klopt dat?

‘Sinds die Men’s Health-shoot eigenlijk wel. Ik heb nu veel sneller door wanneer het de verkeerde kant opgaat. Waar ik vroeger drie maanden nodig had om in vorm te komen, lukt dat nu in drie tot vier weken. Het is gewoon een kwestie van bewust zijn en op tijd bijsturen.’

Wat was de belangrijkste les die je hebt meegenomen uit de voorbereiding op de shoot?

'Omgaan met impulsen, consistent blijven en mijn grenzen bewaken. Ik weet nu: voel ik me niet fit, dan ligt dat bijna altijd aan voeding of beweging. Dat inzicht had ik niet voordat ik hiermee begon.'

In je interview destijds was je open over je mentale gezondheid. Ben je op dat vlak ook fitter geworden?

‘Mentaal fit blijven is misschien wel de grootste uitdaging. Rust is essentieel, en die heb ik niet altijd. Soms leef ik maanden in een rush zonder dat ik het doorheb, totdat ik tegen de muur knal. Wat helpt, is elke dag een moment van dankbaarheid inbouwen. Soms maar twee minuten in de auto, maar het maakt verschil. Ook mediteren probeer ik steeds vaker te doen. Dat loont echt. Je moet je mentale gezondheid dezelfde aandacht geven als je fysieke.’

Dit artikel verscheen als eerst in Men's Health-magazine. Alle Men's Health-content als eerste lezen? Sluit een abonnement af.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.