Het verlossende antwoord: wel of geen seks voor de wedstrijd?
Getty Images
De eeuwenoude vraag: mag je nu wel of geen seks hebben voordat je moet presteren? Nieuw onderzoek doet een gooi naar het begeerde antwoord.
De grootste filosofen in de sportwereld bogen zich al over de vraag. Heeft seks nu een positieve of negatieve invloed op je prestaties? Voetbaltrainer Pep Guardiola zei ooit dat seks met partners gelijk staat aan betere spelers. Oud-hockeyer Jacques Brinkman vond dat je je lust juist moest bewaren: ‘Je moet honger hebben naar een prooi, en die prooi is je tegenstander.’
Meer gripkracht door masturberen
Dit onderzoek liet 21 mannelijke atleten twee intensieve trainingen afwerken met een bijzondere clausule. 30 minuten voor de eerste training moesten zij zich namelijk aftrekken op porno. Zeven dagen van onthouding later volgde een ‘nuchtere’ training.
Het bleek dat de masturbeersessie de trainingssessie zelfs positief beïnvloedde. Naast ‘langere duur van de training’, en een ‘hogere hartslag’, werd er komisch genoeg meer gripkracht waargenomen – over muscle memory gesproken. Kan wel handig zijn voor de gym, als je geen straps hebt.
Een ander voordeel dat de onderzoekers zagen: lagere LDH-waardes in het bloed, wat kon duiden op ‘afgenomen spierstress’. Toch wilden zij niet zo ver gaan om te zeggen dat seks zelfs een positief effect heeft op prestatie. Maar in ieder geval ‘worden prestaties er waarschijnlijk niet door aangetast wordt’.
Seks ontneemt je slaap
In deze studie ging het vooral om een accuut effect, 30 minuten voor de training. Meer een tactiek voor de gym. Want om dit nu op de voetbalclub te doen, na de wedstrijdbespreking... Het resultaat zegt dus alsnog niet zoveel over seks in de nacht voor een belangrijke wedstrijd.
Met een pittige avond hoef je waarschijnlijk geen problemen te verwachten, maar een spontane vrijpartij in bed kan wel ten koste gaan van je slaap. Een korte nachtrust kan dan weer leiden tot mindere prestaties. Aan de andere kant kan je humeur ook een belangrijke rol spelen in je prestaties. En daarvoor is seks natuurlijk een perfect middel. Van het directe effect van seks op prestaties – ook tot 24 uur van te voren – vond deze meta-analyse in elk geval weinig impact.
Doe je eigen onderzoek
Uiteindelijk komt het allemaal neer op, wat ervaar je zelf? Goede reden om je partner, flirterige one of the guys of toxische ex even te polsen of ze bereid zijn zich in te zetten voor de wetenschap. Mocht je het niet zelf willen doen dan.
Er valt namelijk best wat voor te zeggen dat seksuele energie een superkracht is. Zoals jij ineens 65 kg in het rond gooit alsof het niks is, wanneer je geil bent. Wil je dat vuur vergooien voor een orgasme, of inzetten voor een PR? Dat dachten wij ook.
Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.