Heeft zij pijn tijdens de seks? Misschien ligt dat aan jou

Seks moet fijn zijn. Heeft jouw vriendin vaak pijn, of zelfs bloed? Dat is niet iets om lichtzinnig over te doen. Sterker nog: misschien ligt het aan jou.

Voor we beschuldigende vingers gaan wijzen, er zijn veel mogelijke oorzaken van pijn tijdens seks. En sommigen zijn medischer gegrond dan waar er het nu over gaan hebben. Zoals ontstekingen, endometriose of problemen met de bekken. Maar, ook als man heb jij een verantwoordelijkheid. Zo zorg je dat het in ieder geval niet aan jou ligt.

1.        Breng haar op d’r gemak

Wanneer een vrouw gespannen is, kunnen ook spieren in haar vagina zich aanspannen. Daardoor vernauwt de boel, waardoor penetratie lastiger wordt. Durft ze niks te zeggen, verwar je haar gekreun met genot, of is je brein verpest door porno en denk je dat “harde seks” geil is en dit erbij hoort? Dan verneuk je vooral haar ervaring.

Komt dit vaker voor, maak het dan bespreekbaar. Deze spanning wordt alleen maar groter met meer negatieve ervaringen. Neem je tijd, stel haar gerust en wees extra lief en zachtaardig. Communiceer, check haar ademhaling en laat haar het tempo bepalen.

2.        Maak voorspel je hoofdspel

Dat brengt ons bij stap twee. Wanneer een vrouw niet opgewonden en nat genoeg is, wordt penetratie ook een stuk lastiger. En pijnlijker. Bovendien gaan een veilig gevoel en een opgewonden gevoel hand in hand.

Neem daarom wat langer je tijd voor het voorspel. Dit is niet de horde waar je overheen moet, door naar de eindsprint. Het is een essentieel onderdeel van de seks. Daarbij vergroot het ook nog eens de kans op haar orgasme. En een orgasme vóórdat je penetreert? Dat vergroot haar kansen op een prettige sekservaring aan-zien-lijk.

3.        Verschillende standjes en middelen

Als hulpmiddel bij stap 2 kun je glijmiddel bepalen. En zo zijn er meer factoren die seks prettiger of minder prettig kunnen maken voor de vrouw. Misschien ben je groot geschapen of heb je een kromming in je penis. Dat beïnvloedt de ideale positie.

Probeer dan ook verschillende standjes met haar uit. En dan is het niet rammen en daarna kijken. Penetreer haar kalm, vraag hoe het voelt en doe check dit bij iedere beweging die je maakt. Goede communicatie is het échte geheim tot goede seks. Het is geen seksscript, voer gewoon een gesprek over de seks, tijdens de seks.

Zet de vrouw op #1

We willen je niet tekortdoen, maar als man heb je het meestal maar makkelijk. Misschien schiet er een keer een tand langs je eikel – ook daar mag je over communiceren. Maar zolang jouw piemel in een hand, mond, vagina of kont kan, kom jij wel aan je trekken.

De vrouw en haar ervaring liggen wat gecompliceerder. Zet die ervaring dan ook op één. ‘Happy wife, happy life’ zeggen ze niets voor niets. Zorg dat de vrouw een fijne sekservaring heeft. Dat kost misschien wat meer aandacht en werk – maar oei, wat zal dat ook jouw sexperience goed doen.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.