Deze legale HYROX-cheatcode van €0,99 levert minutenwinst op
© Freepik
Last van zweethanden of gewoon te weinig gripkracht tijdens HYROX? Met deze verrassend simpele (en goedkope) hack verbeter je je grip en voorkom je onnodig tijdverlies. Legaal, spotgoedkoop en goed voor minutenwinst, vooral als grip jouw zwakke schakel is.
Je hebt van die mensen, zoals ondergetekende, die bij de minste inspanning al zweten. Gelukkig weet ik dat sneller zweten een teken is dat mijn lichaam fitter wordt, maar irritant is het wel. Moet je nagaan hoe zeiknat ik bij het zesde krachtonderdeel van een HYROX-race aankom. In die staat twee zware kettlebells 200 meter ver tillen is geen eitje. Deze HYROX-hack zou voor mij weleens een uitkomst kunnen zijn. Het kan je minutenwinst opleveren, vooral wanneer je last hebt van chronische zweethandjes.
Hoe werkt een HYROX-race?
Heb je onder een steen geleefd of zo? Goed, we vergeven het je, maar dit is de laatste keer dat we het uitleggen. HYROX is een hybride fitnessrace waarbij je acht rondjes van één kilometer hardlopen combineert met acht fitnessoefeningen. Twee sled-oefeningen (push & pull), burpee broad jumps, een kilometer op de row- en ski-erg, walking lunges, wall balls en een kettlebell farmers carry. Je doet HYROX solo, in duo of als relay, met 'gewone' of progewichten.
Goed, nu ben je weer helemaal up-to-speed. Tijdens HYROX wil je een zo snel mogelijke tijd neerzetten en, zoals dat altijd gaat in de competitieve sport, proberen deelnemers de grenzen van de regels op te rekken om dat te doen. Zo komt de Amerikaanse HYROX-coach Jackson Harding met de nieuwste hack, die zó goed werkt dat het illegaal voelt, maar dat niet is.
HYROX-hack voor meer grip
De hack? Dat zijn tuinhandschoenen. Ja, dat lees je goed: tuinhandschoenen. En dan specifiek bij de kettlebell farmers carry, waar zweethanden je tegenhouden om een goede tijd te lopen. Die kettlebells glibberen daardoor constant heen en weer en worden lastiger te grijpen, waardoor je ze vaker neerzet dan je zou willen.
'Ik probeerde eenvoudige tuinhandschoenen uit de bouwmarkt tijdens een zware farmers carry en merkte meteen dat de grip op het handvat verbeterde zonder dat dit ten koste ging van de snelheid bij het wisselen van gewichten', zegt Harding. 'Daarna ben ik ze blijven testen in simulatiesessies en ze leiden consequent tot betere grip, ondanks zweet en vermoeidheid.'
Legale hack levert minutenwinst op
Nu zijn er ook andere opties voor meer grip, lifting straps bijvoorbeeld. Deze zijn echter binnen een HYROX-race ten strengste verboden. Fitnesshandschoenen zijn dat niet. En over tuinhandschoenen staat überhaupt niets in de regels — wat op zich logisch is. Waarom je beter voor tuinhandschoenen dan voor fitnesshandschoenen kunt kiezen?
'Tuinhandschoenen zijn lichter, comfortabel en hebben meer grip', legt Harding uit. 'Daarnaast zijn fitnesshandschoenen vaak lomp en dik door de demping. En bovenal zijn ze supergoedkoop. Bij je plaatselijke bouwmarkt kosten ze minder dan een tientje.'
HYROX-attribuut voor minder dan 1 euro
Minder dan een tientje? Geen idee wat ze in de VS voor dure bouwmarkten hebben, maar in Nederland hebben we ook gewoon de Action. En als je ergens goedkope spullen kunt scoren, is het daar wel. Zo scoor je al tuinhandschoenen voor minder dan één euro.
Een beter (maar ook duurder) alternatief vind je bij Bol. Hier koop je bijvoorbeeld deze Gardena-tuinhandschoenen met extra grip voor € 8,50. Ideaal om stug onkruid uit de tuin te trekken én voor je HYROX farmers carry.