Hoe vaak moet je je haar wassen? Dit zeggen artsen (de meesten doen het fout)

Mannen discussiëren graag. Messi of Ronaldo? Geld of liefde? Mooi huis of mooie auto? Billen of borsten? Het is vaak de start van een eindeloos gesprek die ontstaat tijdens een avond in de kroeg.

Maar er komt een onderwerp bij, tenminste, voor mannen die hun haar nog hebben. De vraag: was ik mijn haar te vaak, of juist niet vaak genoeg? In dit artikel geven we voor eens en voor altijd antwoord op deze belangrijke vraag.

Waarom is dit überhaupt belangrijk?

Echt, het is een belangrijke discussie. Net als de discussies over elektrische scheerapparaten versus mesjes, of minerale versus chemische zonnebrand. Want ja, de meeste mannen wassen hun haar te weinig, sommigen te veel, anderen helemaal niet. Toch zijn de gevolgen van je haar verkeerd wassen groot.

Volgens celebrity hairstylist en oprichter van AROVE, Michael Dueñas, kan te vaak je haar wassen, vooral met agressieve shampoos met sulfaten, de natuurlijke oliën van je hoofdhuid verwijderen. Dat kan leiden tot droogheid, irritatie, schilfers en een beschadigde hoofdhuidbarrière.

Daar blijft het niet bij. Je hoofdhuid kan daarna juist méér olie gaan produceren om dit te compenseren, waardoor je haar vetter aanvoelt en je het nog vaker gaat wassen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel.

Op de lange termijn kan dit je haar uitdrogen, waardoor het broos wordt, sneller afbreekt en dunner of minder vol lijkt, zegt hij. De sleutel is balans, en vooral: de juiste balans voor jouw haartype en levensstijl.

Waarom het uitmaakt

Als je je haar niet vaak genoeg wast, kunnen olie- en productresten zich ophopen op de hoofdhuid. Dat kan leiden tot problemen zoals roos, ontstekingen en zelfs infecties, zegt board-certified dermatoloog en haarherstel-specialist Dr. Paul Rose, MD.

Die ophoping maakt je haar ook moeilijker te stylen en kan de werking van medicinale shampoos verminderen. En ja, het kan ook gaan ruiken.

Maar dat betekent niet dat je standaard elke dag moet wassen.

Hoe vaak moet de gemiddelde man zijn haar wassen?

Er is geen standaardregel: hoe vaak je je haar moet wassen hangt af van je haartype, hoeveel je sport, hoeveel stylingproducten je gebruikt en de conditie van je hoofdhuid.

Haar is niet levend, volgens Dr. Rose. De haarschacht die je ziet is vergelijkbaar met een vingernagel en bestaat vooral uit keratine. Te vaak wassen kan die structuur verzwakken doordat natuurlijke oliën worden verwijderd.

Voor de gemiddelde man is 2 tot 3 keer per week wassen meestal ideaal om haar en hoofdhuid gezond te houden. Maar bij veel zweten, sporten of productgebruik kan vaker wassen nodig zijn, zelfs dagelijks in sommige gevallen.

Als je haar vet of zwaar aanvoelt, is dat meestal een duidelijk signaal dat het tijd is om te wassen. En belangrijk: gebruik altijd conditioner, zeker bij vaker wassen, om uitdroging en schade te voorkomen.

Welke rol speelt je haartype?

Mannen met dik of vet haar, of mannen die veel zweten, moeten hun haar vaker wassen om de hoofdhuid schoon te houden, zegt dermatoloog Dr. Brian Toy, MD. Zij zouden mikken op minstens drie tot vier keer per week.

Mannen met droog of broos haar, zoals krullend of grof haar, moeten dagelijks wassen juist vermijden, omdat dit kan leiden tot breuk en haarverlies. Voor deze haartypes is één keer per week of zelfs minder vaak gezonder, vooral bij langer haar.

En bij hoofdhuidproblemen?

Als je een huidaandoening hebt die de hoofdhuid beïnvloedt, gelden andere regels.

Mannen met aandoeningen zoals seborroïsch eczeem of roos moeten hun haar minstens drie tot vier keer per weekwassen met shampoos die ingrediënten bevatten zoals zinkpyrithion, seleniumsulfide of ketoconazol om schilfers en irritatie te verminderen, zegt Dr. Rose.

Dit artikel is eerder gepubliceerd door Men's Health US.