De Britse ‘Supergriep: wat zijn de symptomen en is het gevaarlijk?

De 'supergriep’. Dat klinkt misschien als de griep die alleen mannen altijd lijken te krijgen, maar het is in dit geval een bacillenstorm vanuit het Verenigd Koninkrijk. Moeten wij ervoor oppassen?

Bron: Women's Health

De term ‘supergroep’ duidt vooral op de snelheid waarmee het virus zich tentoonstelt. Van het ene op het andere moment ga je van 100 naar 0. Het is ook geen nieuwe ziekte – supergriep is een mediaterm – maar een ‘nieuwe H3N2-variant’, volgens artsen. De symptomen zijn iets heftiger dan bij een regulier griepje. Gelukkig niet gevaarlijk, maar wel zo handig om te weten waar je op moet letten.

Wat zijn de symptomen van de supergriep?

Merk jij dat je ziek begint te worden, dan kunnen de volgende symptomen zich snel aandienen. Zorg er dus maar voor dat je tegen die tijd dicht bij je bed bent.

Meest genoemde klachten:

• Hoge koorts (≥39 °C) die dagen aanhoudt 
• Heftige spier- & gewrichtspijn 
• Bonzende hoofdpijn en pijn achter de ogen 
• Extreme vermoeidheid die je letterlijk op de bank legt 
• Droge, prikkelende hoest 
• Keelpijn en rillingen 
• Verminderde eetlust of misselijkheid 

Veel mensen ervaren meerdere symptomen tegelijk, wat het herstel extra zwaar maakt. 

Langer herstel

Ook het herstel verloopt wat hardnekkiger. De meeste klachten zijn het ergst 5 tot 7 dagen aanwezig. Maar klachten als vermoeidheid, hoestbuien of concentratieproblemen kunnen daarna nog weken aanhouden. 

Wat het beste helpt om te herstellen? Goed eten, goed slapen en goed uitrusten.

Hoe bescherm je jouw lijf tegen de ‘supergriep’? 

Er bestaat geen wondermiddel tegen virussen, maar met slimme keuzes kun je je weerstand in ieder geval zo veel mogelijk ondersteunen. Dan is het hopen en vertrouwen dat de ziekte jou niet te pakken krijgt.

• Eet volop groenten en fruit voor vitaminen en antioxidanten 
• Probeer probiotica en vezels voor een sterke darmflora 
• Drink voldoende water, thee of lichte bouillons 
• Soepen met champignons, gember, kurkuma geven extra immuunsupport 

Wanneer moet je naar de dokter?

Voor de meeste fitte mannen is griep vervelend maar niet levensbedreigend. Toch is het verstandig om medische hulp te zoeken bij:

• Lang aanhoudende hoge koorts
• Benauwdheid of pijn op de borst
• Toenemende verwardheid of sufheid
• Snelle achteruitgang in je algehele toestand 

Voor kwetsbare groepen (ouderen, jonge kinderen, zwangeren en mensen met chronische ziektes) geldt een lagere drempel om hulp te zoeken. 

Vertrouw op je lichaam

Supergroep of niet. Met een beetje pech kun je zoiets altijd oplopen, en zul je er even doorheen moeten. Alles wat jij kan doen is goed voor jezelf zorgen en op het beste hopen.

Krijg je het toch? Vergeet dan vooral niet om écht rust te nemen en goed te herstellen. In ieder geval hoef je je geen zorgen te maken voor het gevaar van de supergriep. Ook daar zijn jij en jouw spieren wel tegen bestand.

Meer van Men's Health? Volg ons ook op Facebook en Instagram.