Wat gebeurt er als een bodybuilder het dieet van een supermodel volgt?

Wat gebeurt er als een bodybuilder en een Victoria’s Secret-model één dag lang elkaars voedingspatroon volgen? Dat ontdek je in een opvallend experiment waarin fitnesscreator Will Tennyson en voormalig Victoria’s Secret-model Vita Sidorkina hun dagelijkse eetpatroon omwisselen.

Waar een bodybuilder vaak bezig is met voldoende calorieën, eiwitten en spiergroei, draaide het dieet van Vita tijdens haar modellencarrière juist om zo min mogelijk eten en zo klein mogelijk blijven. Het resultaat: een dag waarop Will slechts iets meer dan 600 calorieën binnenkrijgt, terwijl Vita bijna 4000 calorieën eet met ruim 240 gram eiwit.

Gezonde voeding, ongezonde druk

Vooral het verhaal achter Vita’s dieet maakt indruk. Ze vertelt hoe modellen vroeger onder enorme druk stonden om aan bepaalde maten te voldoen. 'Als het eten lekker smaakte, dacht ik dat er iets mis mee was', vertelt ze in de video. Gezonde voeding werd voor haar lange tijd gekoppeld aan beperking en ongemak.

Inmiddels kijkt Vita anders naar voeding. Ze eet weer koolhydraten, geniet van haar maaltijden en focust minder op het getal op de weegschaal. Volgens haar draait een fit lichaam niet om zo licht mogelijk zijn, maar om sterker en gezonder worden.

De video laat vooral zien dat er meerdere wegen naar een fit lichaam zijn. Of je nu spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden: voldoende voeding, herstel en een gezonde relatie met eten blijven de basis.

Bekijk hieronder de volledige video waarin de twee hun diëten én trainingen met elkaar uitwisselen.

Volg je Men's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over training, voeding of gezondheid in Google Discover. Volg Men's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.