Fit Family: Robin vond zijn sportieve balans als jonge vader

Hoe combineren fitte vaders het ouderschap met een sportief leven? En hoe stimuleren zij een fitte lifestyle binnen hun gezin? Deze maand: Robin (38) en zijn dochter Eden (11).

‘Sinds mijn vijftiende fitness ik fanatiek. Dit houd ik al jaren consistent vol. Samen met mijn dochter Eden heb ik een actieve en gezonde levensstijl, waarvan beweging een vast onderdeel vormt. Het stimuleren van sport binnen ons gezin – Edens moeder en ik zijn niet meer bij elkaar, ik woon samen met mijn nieuwe vriendin en Eden is een deel van de week bij ons – vind ik erg belangrijk.

Ik wil Eden laten zien dat bewegen niet alleen gezond is, maar dat het ook leuk en ontspannend kan zijn. We trekken er vaak samen actief op uit. Zo gaan we regelmatig fietsen, vooral in het weekend. In de zomer pakken we de skeelers.’

De start van een sportief leven

‘Als jongen keek ik actiefilms met Sylvester Stallone en Arnold Schwarzenegger. Ik wilde zoals mijn helden worden, dus ik begon wat te klungelen in de sportschool. Daarnaast had mijn fysiotherapeut me vanwege een schouderblessure geadviseerd om aan krachttraining te gaan doen. Dit maakte dat ik de sportschool extra serieus nam.

Als jonge vader heb je niet altijd de tijd of energie om regelmatig te sporten

Ik ben opgegroeid in een sportief gezin. Mijn vader speelde al zijn hele leven tennis, en mijn broer en ik namen dit enthousiasme over. We trainden op vrij hoog niveau – drie keer per week op de tennisbaan en daarnaast twee keer per maand bondstrainingen. Al dat trainen had wel gevolgen; mijn rechterschouder raakte overontwikkeld ten opzichte van mijn linker. Krachttraining was volgens de fysio de oplossing. Tennis verdween op een gegeven moment naar de achtergrond, fitness bleef een constante factor in mijn leven.’

Balans als jonge vader

‘Ik werk als financial administrator, een baan waarbij ik veel achter mijn bureau zit. Dit betekent dat beweging extra belangrijk voor mij is. Tegenwoordig kan ik dit goed combineren, maar het vinden van een goede balans tussen werk, sport en mijn gezin was niet altijd eenvoudig. Vooral toen Eden nog een baby was, vond ik het moeilijk om tijd voor het sporten in te plannen. Er speelt van alles mee: vermoeidheid vanwege slapeloze nachten, de zorg voor een kleintje en de planning om tijd door te brengen met je gezin. Als jonge vader heb je niet altijd de tijd of energie om regelmatig te sporten...'

Verder lezen? Haal Men's Health 05 nu in huis via de online shop.