Nieuw onderzoek: ‘Energy drink beperkt spiergroei met 90%’
Energiedrankjes zijn over het algemeen de favoriete vloeistof van fitnessfanaten. Bij voorkeur de zero variant, natuurlijk. Maar, beperken deze zoete bakken koffie spiergroei?
Er gaat een onheilspellend onderzoek rond op sociale media. Je zou spontaan je barbell door midden breken tijdens je setje benchen; energy drink zou namelijk spiergroei en -herstel beperken met liefst 90%. Heb jij je treetje na deze zin al het vuilnis in geworpen? Wacht nog even…
‘in vitro’ studie: beperkt energiedrank spiergroei?
Het onderzoek doet inderdaad een dergelijke conclusie. Maar, wie verder kijkt, ziet de haken en ogen als we het vertalen naar het menselijk lichaam. Ten eerste ging het hier om spiercellen van muizen. Dat is zo gek nog niet, want muizen en ratten worden vaker gebruikt om spiergedrag in mensen te voorspellen.
Echter, deden de wetenschappers een ‘in vitro’ studie naar dit thema. Dus niet in een mensenlichaam, zelfs niet in een rattenlichaam. Deze onderzoeken worden puur in een laboratoriumomgeving uitgevoerd. Daar worden de cellen in reageerbuisjes bekeken.
Het gaat hier om 'murine C2C12 myoblast cellen', die zich inderdaad snel onderscheiden als spierproteïne. Het ding is: deze cellen werden in isolatie geweekt in een flinke slok energiedrank. Daaruit bleek dat de omzetting naar de betreffende spierproteïne inderdaad sterk werd tegengehouden.
Het mensenlichaam is complex
Voor wie het zich ooit afvroeg – misschien extreme liefhebbers van de koolzuurdrankjes – deze energiebooster in je spieren injecteren zal niet erg bevorderlijk zijn.
Maar zonder grappen, dit onderzoek is natuurlijk helemaal niet te vertalen naar een mensenlichaam. De kans is zeer, zeer klein dat het drinken van energiedrank ook maar een soortgelijk effect zal hebben zoals hier beschreven.
Het probleem was vooral dat posts op sociale media bleven rondgaan. Meestal zonder context – het is natuurlijk ook een fantastische kop om gigantisch op je feed te zetten.
De les van vandaag heeft dan ook weinig met spiergroei te maken: check altijd de bron. Je hoeft niet eens alles te begrijpen. Maar lees het door, en bepaal aan de hand van de hiërarchie van bewijs of je het serieus moet nemen.