Deze gratis sporttest geeft nieuwe inzichten over jouw fit journey
Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Vitakruid.
Benieuwd welke sportsupplementen bij jouw doelen passen? En hoe jouw prestaties zich verhouden tot die van andere sportievelingen? De Vitakruid Sporttest geeft je een aantal prachtige inzichten.
Vitakruid Sport voor amateurs en professionals
De sportsupplementenmarkt is booming. Van elke poeder, pil of gelletje zijn inmiddels wel honderd varianten te vinden. Voor Vitakruid één van de redenen om alles op alles te zetten om hun product te optimaliseren. Niet zomaar nog een supplement op de markt brengen, maar kijken naar wat beter kon. Wat overblijft is een productenlijn waarvan elk detail, van ingrediënten tot samenstelling, is ontworpen om de lat hoger te leggen. En dat geldt niet alleen voor amateursporters. Alle producten van Vitakruid zijn namelijk voorzien van het NZVT-keurmerk, wat kwaliteit en veiligheid garandeert. Dit zijn onze favorieten producten uit de Vitakruid Sportlijn.
Drie verschillende whey-shakes
Misschien wel het bekendste en meest belangrijke supplement voor elke krachtsporter: eiwitshakes. Eiwitten zijn van cruciaal belang in het opbouwen en herstellen van je spieren. Vandaar dat de eiwitbehoefte van een actieve (kracht)sporter een stuk hoger is dan normaal. Natuurlijk zou je die eiwitten gewoon uit je voeding kunnen halen, maar daar is voor veel mensen niet tegenop te eten. Eiwitshakes zijn in dat geval een geweldige toevoeging op je dieet. We lichten onze drie favorieten voor je uit:
- Whey Protein. De gouden standaard wat betreft eiwitpoeders. Wei-eiwit is perfect voor je post-workout shake en geeft je spieren direct de bouwstoffen die ze nodig hebben. Deze shake is heerlijk van smaak en bevat wel 24 gram eiwitten per scoop. Dat is nog eens waar voor je geld!
Verkrijgbaar in smaken vanille en chocolade. - Elite Whey Protein. Elite whey van Vitakruid is een van de beste whey-shakes op de markt. Waar 'gewone' poeders uit wei-concentraat bestaan, is Elite Whey een combinatie van isolaat en hydrolisaat: de puurste, hoogwaardige eiwitten. De smaak blijft onveranderd heerlijk, maar dan met 28 gram eiwit per scoop, extra BCAA's zoals leucine en toegevoegde enzymen protease en lactase, wat de vertering van lactose bevordert.
Verkrijgbaar in smaken vanille en chocolade. - Clear Whey Isolaat. Een makkelijk te verteren vorm van wei-eiwitpoeder met een wat zoetige smaak. Perfect voor in de zomer. Met ijsblokjes erin, lijkt het namelijk net alsof je een cocktail drinkt aan het strand — maar dan met 20 gram eiwit en slechts 86 calorieën. Ook ideaal voor wanneer je aan het droogtrainen bent.
Verkrijgbaar in smaken tropical en pink lemonade
100% pure, smaakloze creatine
Er is geen supplement op de wereld zo vaak getest én effectief bevonden als creatine. Creatine is een lichaamseigen stof die, wanneer je het voor langere tijd suppleert, kracht bevordert. Wanneer je dagelijks zo'n 4 gram creatine neemt, kan de creatinefosfaatvoorraad in je spieren gemiddeld met 20% verhogen. Dit zorgt ervoor dat je bij korte inspanningen tot ongeveer 30 seconden meer spierkracht kunt leveren. Dit betekent meer spierkracht bij setjes van 10-12 herhalingen, zwaarder liften en meer gains. Let op: er wordt weleens gezegd dat je creatine in een kuur moet nemen omdat er gewenning op zou treden, maar dit is een creatine-fabeltje.
Benieuwd welke sportsupplementen Vitakruid nog meer in het assortiment heeft? Hier vind je de volledige sportlijn.
Sporttest voor nieuwe inzichten
Met de Vitakruid Sporttest krijg je inzicht in jouw sportbehoeftes. Op basis van je lengte, gewicht, activiteitsniveau en sportdoelen stelt Vitakruid een interessant verslag op met alle belangrijke dingen die jij moet weten voor een succesvolle fit journey. Denk bijvoorbeeld aan de caloriebehoefte die past bij jouw doelen, maar ook de ideale macro-verdeling. Daarnaast voorziet Vitakruid je van voedingstips, tips voor suppletie* en vergelijk je jouw prestaties met die van andere sportievelingen.
De gratis Vitakruid Sporttest doe je hier.
Volg Men's Health ook op Facebook, Instagram en TikTok
*Suppletie is nooit volledig zonder risico's. Wanneer je begint aan je fit journey met ernstig onder- of overgewicht, of vermoedt dat je lijdt aan tekorten: raadpleeg altijd eerst een arts of gediplomeerd diëtist voordat je jouw dieet volledig omgooit.