Gapen tijdens het trainen? Dit kan het betekenen
We kunnen je alvast vertellen dat het niet heel positief is.
© Getty Images

Ondanks dat hartaandoeningen veelvoorkomend zijn, is het in Amerika nog steeds doodsoorzaak nummer 1. “Voor veel mensen is het eerste symptoom een hartaanval of plotselinge dood,” zegt Steven Nissen, hoofd cardiovasculaire geneeskunde bij Cleveland Clinic.
Je cholesterol en triglyceride-levels in de gaten houden is de enige manier waarop je toekomstige hartproblemen kan peilen, zegt hij.
Toch heeft onderzoek een aantal symptomen gevonden die zouden –nadruk op zouden- kunnen duiden op hartproblemen in je latere leven. Hoewel het geen reden is om in paniek te raken als je één van deze dingen ervaart, is het misschien wel een goed idee om eens naar je dokter te gaan en je cholesterol te laten checken. Dr. Nissen geeft aan dat elke volwassene dit zou moeten doen.
SLECHTE ADEM
Als je een slechte adem hebt – veroorzaakt door ontstoken tandvlees – zijn je naasten niet de enigen die eronder lijden. Je hart kan ook het probleem zijn, ontdekte onderzoek in American Journal of Preventive Medicine. Aandoeningen aan je tandvlees bevordert ontsteking, wat weer kan leiden tot hartziektes, zegt de onderzoeksauteur. Maar, door je tandvlees goed te behandelen en een slechte adem te verslaan, kan je het risico op hartproblemen verlagen, tonen andere onderzoeken aan.
GAPEN TIJDENS HET SPORTEN
Ondanks vele onderzoekspogingen blijft gapen nog steeds een mysterieus fenomeen. Maar, een deel van recent onderzoek – inclusief het onderzoek van SUNY Albany – toont aan dat goed gapen de bloedoxygenatie en koeling van de hersenen bevordert. Logisch dus dat je gaapt wanneer je sport. Vooral op warme dagen.
Tegelijkertijd is non-stop gapen tijdens het sporten een signaal dat de koelingsmechanismen in je lichaam niet werken zoals ze zouden moeten werken, zegt de SUNY-onderzoeksauteur. En als je inner-airconditioning niet goed werkt, kan er een hart- of circulatieprobleem zijn, indiceert verder onderzoek.
EEN DUIZELIG GEVOEL WANNEER JE OPSTAAT
Voel je je ooit duizelig wanneer je ineens opstaat? Experts noemen dit ‘orthostatische hypotensie’ en bij de meesten onder ons duurt het maar een seconde of twee.
Maar als die duizelingen een paar minuten aanhouden, vooral wanneer je jonger bent dan 55, kan dit duiden op een probleem met je bloedsomloop, ontdekte onderzoek van de University of North Carolina.
Mensen die dit soort duizelingen hadden, lopen 54% meer risico op hartfalen in hun latere leven dan mensen die er geen last van hebben.
EEN RIMPEL ZOALS DEZE IN JE OORLEL
Zelfs als je niet de ‘traditionele’ symptomen hebt die komen kijken bij een hartaandoening – zoals een slecht cholesterol bij een diabetes-diagnose – kan een diagonale vouw in één (of beide) oorlellen een teken zijn dat je hart niet zo goed werkt als zou moeten, ontdekte een recent onderzoek van de University of Pennsylvania. Soms wordt zo’n oorlel ook het “Frank’s Sign’ genoemd. De vouw kan op een slagaderlijke blokkade wijzen en wordt al lang aan hartproblemen gelinkt.